Pilates Mat & Props - Live Stream
online class
Wednesday, 5 May • 19:00 - 20:00
Christina Gazi
Description
Για όλα τα Επίπεδα. Το pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης για όλο το σώμα. Ο Joseph Hubertus Pilates δημιούργησε αυτό το σύστημα από μια σειρά ασκήσεων βασισμένες στη yoga, στο μπαλέτο, στη ενόργανη και αλλά είδη άσκησης. Από τότε το pilates καθημερινά αλλάζει, εξελίσσεται και προσαρμόζεται στις ανάγκες των ασκούμενων του κάθε μαθήματος. Δυναμώνει, τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση του σώματος κ την ευλυγισία. Ισορροπεί σώμα & μυαλό, γι’ αυτό κ συστήνεται από ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές.