BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260512T203000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260512T213000
LOCATION:Malta 26, 3960 Bree
DESCRIPTION: Yin Yoga is een rustige, verstillende yogavorm waarbij houdingen langer worden aangehouden, van één tot meerdere minuten. In plaats van spierkracht draait deze les om loslaten en verzachten. Door de houdingen passief te benaderen en gebruik te maken van hulpmiddelen zoals bolsters, dekens en blokken, krijgt de zwaartekracht de ruimte om het werk te doen.
De focus ligt op het bindweefsel rond de heupen, onderrug en bovenbenen. Door deze diepere lagen zacht en langdurig te stimuleren, wordt de mobiliteit van de gewrichten vergroot en de flexibiliteit verbeterd. Yin Yoga bevordert bovendien de doorbloeding en ondersteunt het herstel na intensieve of dynamische trainingen.
Naast het fysieke effect werkt Yin Yoga ook diep door op mentaal vlak. Het langere verblijven in de houdingen nodigt uit tot stilte, aandacht en vertraging. Deze les vormt een waardevolle tegenhanger voor actievere yogastijlen en is bijzonder geschikt voor wie behoefte heeft aan herstel, ontspanning en een trager tempo.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR