BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pranayama & Meditatie
DTSTART;TZID=Europe/Brussels:20260617T193000
DTEND;TZID=Europe/Brussels:20260617T203000
LOCATION:Malta 26, 3960 Bree
DESCRIPTION: Pranayama is een eeuwenoude ademhalingstechniek uit de yogatraditie waarbij je bewust je adem stuurt om lichaam en geest in balans te brengen. Het woord komt uit het Sanskriet: prana betekent levensenergie en ayama staat voor uitbreiding of beheersing. Door verschillende ademhalingsoefeningen leer je rustiger, dieper en bewuster ademen.
Binnen yoga wordt pranayama gebruikt om stress te verminderen, de concentratie te verbeteren en meer energie te ervaren. Het helpt het zenuwstelsel kalmeren, brengt helderheid in het hoofd en ondersteunt een diepe ontspanning. Tegelijk kan het juist verkwikkend werken, afhankelijk van de techniek.
Pranayama vormt vaak de brug tussen de fysieke yogahoudingen en meditatie. Door aandacht te geven aan de adem ontstaat meer verbinding met jezelf en meer aanwezigheid in het moment. Het is daarmee een krachtig hulpmiddel voor zowel beginners als ervaren yogabeoefenaars. We kijken er naar uit om jullie deze meditatie sessie te begeleiden naar meer bewustzijn en rust.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR