BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Kvėpavimo Meditacija (Pranayama & Meditation)
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20240903T070000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20240903T080000
LOCATION:Liepyno g. 2, Vilnius
DESCRIPTION: Lygis:
Fizinis: 2
Emocinis: 5

Sustiprinus ir paruošus kūną asanų (jogos pozų) praktika, keliaukime jogos keliu tolyn, link meditacijos. Kas ateina, kai sustojame judesio ir minties tyloje?

Rytą pradėsime lengvu judesiu kūnui atverti. Švelniai įliesime pranayama (kvėpavimo) praktiką, kuri leis pasiekti koncentraciją ir minties aiškumą. Pajausime ramybę ir susiliesime su kvėpavimu, pilnai įkvėpsime gyvenimo energijos - prana. Tai sukurs kelią gilesniam atsipalaidavimui ir meditacijai.

Reguliari pranayama ir meditacijos praktika harmonizuoja kūną ir mintis, vėsina pernelyg stipriai įkaitintą mūsų minties ir kūno stimuliavimą kasdienybėje. Tai puikus būdas pradėti dieną sąmoningu žvilgsniu!

Praktikose laukiame visų! Siekiant sutelkti dėmesį į kvėpavimą ir kuo patogiau įsitaisyti, naudosime jogos pagalbines priemones (kaladėles, pagalvėles ir pan.).
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR