BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Meditacijos Vakaras (Meditation)
DTSTART;TZID=Europe/Vilnius:20251022T193000
DTEND;TZID=Europe/Vilnius:20251022T204500
LOCATION:
DESCRIPTION: Intensyvumas: +
Joga savo ištakose visada buvo skirta ne vien kūno lankstumui ar stiprybei, bet pirmiausia – vidinei būsenai ir sąmoningumui ugdyti. Patandžalio jogos sūtrose minima, kad asanos yra tik pirmasis žingsnis, padedantis kūnui pasiruošti gilesnei meditacijos patirčiai.
Šiuolaikiniame gyvenime dažnai sustojame ties fizine praktika, tačiau tikrasis jogos tikslas atsiskleidžia tada, kai kūnas ir protas tampa įrankiais tylai, ramybei ir vidinei įžvalgai patirti.
Šių užsiėmimų metu kviesime sugrįžti prie esmės:
	•	40% laiko skirsime kūno paruošimui – lengvoms, tačiau kryptingoms asanoms, kurios padeda sustiprinti nugarą, atpalaiduoti pečius, atverti klubus ir palaikyti taisyklingą laikyseną meditacijos metu.
	•	60% laiko atversime meditacijai – tyrinėsime įvairias jos technikas, kvėpavimo (pranayamos) pratimus bei leisime sau patirti gilų poilsį ir vidinės tylos būseną.

Ši praktika tinkama tiek pradedantiesiems, norintiems atrasti meditaciją, tiek jau praktikuojantiems, siekiantiems pagilinti savo patirtį.

Kiekvieno užsiėmimo metu rekomenduojame turėti šiltesnį megztinį ir kojines, kad galėtumėte pilnai atsipalaiduoti.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR