Tijd

18:15 - 19:30

Docent

Charlotte

Locatie

Balans Yogaschool

Ruimte

zaal 1

Deze reeks is voor alle aanstaande moeders die hun zwangerschap willen vieren en het plezier van zwangerschapsyoga willen ontdekken.
Tijdens je zwangerschap leef en adem je met je baby en is hij of zij zich bewust van jouw gedachten, bewegingen en emoties.
In deze lessen zwangerschapsyoga staan we stil bij de wekelijkse ontwikkeling en de fysiologische veranderingen in zowel jouw lichaam als in dat van je groeiende baby. Deze veranderingen geven we aandacht door middel van bewuste lichaamsbewegingen, ademhalings- en relaxatieoefeningen en meditatie.
Deze reeks stelt jou in staat om alle stadia van jouw zwangerschap te omarmen en jezelf mentaal, fysiek en emotioneel voor te bereiden op de weeën, de bevalling en het moederschap.

Deel deze les

Tijd

10:00 - 11:15

Docent

Charlotte

Locatie

Balans Yogaschool

Ruimte

bij jou thuis

Vinyasa staat voor 'dingen in de juiste volgorde zetten' en dat doen je tijdens deze dynamische les ook.
Op het ritme van de ademhaling stroom je van de ene lichaamsbeweging in de andere. Een harmonie tussen lichaam, geest en adem.
Deze bewegelijke en intense yogales versterkt het fysieke en energetische lichaam en leert je om de ademhaling te sturen.

Deze les gaat door via Zoom. Download deze gratis app op jouw PC of telefoon.
Een half uur voor de start ontvang je een link waarmee je kan inloggen. Wie niet live kan deelnemen, kan de lessen daarna nog een week lang herbekijken.
Neem je eigen matje, een flesje water en een handdoek bij de hand.
Zorg ook voor een dekentje en warme sokken om nadien deugddoend te kunnen ontspannen.
Installeer je thuis op een plaats waar je ongestoord kunt begrijpen, bewegen en beleven.

Deel deze les

Tijd

10:00 - 11:15

Docent

Charlotte

Locatie

Balans Yogaschool

Ruimte

bij je thuis

'Yoga is ease of mind'
In yoga vertrekken we vanuit rust en begrip.
Vooral in onzekere en woelige tijden is het belangrijk om binnenin jezelf een rustpunt te vinden en je niet te laten meeslepen door wat buiten jezelf gebeurt.
Aan de hand van ademhalingsoefeningen, lichamelijke beweging, visualisaties en meditaties groei je naar een groter (zelf)bewustzijn.

Deze les gaat door via Zoom. Download deze gratis app op jouw PC of telefoon.
Een half uur voor de start ontvang je een link waarmee je kan inloggen. Wie niet live kan deelnemen, kan de lessen daarna nog een week lang herbekijken.
Neem je eigen matje, een warm dekentje en warme sokken bij de hand en installeer je thuis op een plaats waar je ongestoord kunt begrijpen, bewegen en beleven.

Deel deze les