Hot Yoga met Charlotte
Miércoles, 12 enero • 09:00 - 10:30
Charlotte Declercq
Descripción
Hot Yoga is een intense vorm van yoga. Elke les raakt veel punten aan, het tempo is hoog en intensief. Er is weinig ruimte voor afleiding. In 3 x 0,5 uur oefen je een reeks asana's (lichaamshoudingen) in een verwarmde ruimte. De deugddoende ontspanning komt pas helemaal op het einde.

Is dit je eerste kennismaking met yoga? Dan is Hot Yoga een laagdrempelige instap, de focus ligt vooral op het fysieke lichaam. De warmte kan een extra uitdaging vormen. Ook voor topsporters is Hot Yoga een goeie variatie op hun trainingspakket.

Deze lessen zijn niet geschikt voor mensen
- met een hoge bloeddruk
- met glaucoom

Bij andere lichamelijke klachten, ga ten rade bij de huisarts