Vinyasa met Malika
Ponedeljek, 24 januar • 19:30 - 20:45
Gastdocent x
Verbindende krachten in Balans: Malika Boumaaza, Lin Himpe en Liesbet Callewaert
Opis
Vinyasa is een dynamische, actieve vorm van yoga waarbij we ademhaling en beweging synchroniseren. Iedere les bestaat uit een creatieve flow van yogahoudingen. Anders dan de vaste serie van Ashtanga is elke Vinyasa les anders. Het is steeds een ontdekking.

Er is ruimte voor specifieke aandachtspunten (vb. heupopeners, core stabiliteit, …)
Alles is mogelijk waardoor je zelf nieuwe mogelijkheden en nieuwe grenzen kan ontdekken.
Je weet nooit wat je kan verwachten waardoor je je leert concentreren, leert volgen en aanvaarden. Vinyasa is dynamisch en leuk. Je zal spieren ontdekken waarvan je niet wist dat je ze had.

Je lichaam wordt sterker, het maakt je soepeler, terwijl het evenwicht brengt en je geest helpt te ontspannen. In mijn vinyasa lessen, pas ik het principe van Vinyasa Krama toe of het perfect verbinden van asana’s (houdingen) in een reeks waardoor de meditatie in beweging wordt gebracht. De asana’s worden opgesplitst in vloeiende bewegingen zodat je op perfecte wijze in de houdingen kan komen.

De zijn lessen voor elk niveau, van beginners tot gevorderd.

Inschrijven via onderstaande link