Aarde, vuur, water, metaal en hout. Deze vijf elementen spelen een centrale rol in Yin yoga en de Chinese geneeskunde. Daarbij heeft elk element zijn eigen karakteristieken en kwaliteiten. De vijf elementen vormen samen een cyclus en houden elkaar in evenwicht. De elementen zijn verbonden aan de centrale organen, of beter gezegd functies die ons lichaam gezond houden. Er is ook een ‘tijd en seizoen’ voor ieder element. In deze Yin XL serie verkennen we de vijf elementen en hun verbinding met de seizoenen.

In een Yin XL les worden de houdingen wat langer aangehouden dan in een gewone yin les. Hierdoor stimuleer je het fysieke lichaam om te versoepelen en versterken, terwijl je gebruik maakt van de zwaartekracht en ontspanning. Je oefent een vriendelijke houding naar de jezelf aan te nemen, en je lichaamsbewustzijn te vergroten.