Door meditatie vind je rust en stilte in jezelf. Meditatie heeft een positief effect op je gezondheid en je zelfvertrouwen. Door de lessen wordt het mogelijk gemaakt dat je 30 minuten kunt mediteren. Daarmee leg je de basis om de stilte in jezelf terug te vinden.

Iedere les heeft een ander thema. Je kunt het gehele jaar instromen en ervaring is niet nodig.