Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen!
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Begin de dag energiek!
De les zonnegroet is een dynamische les, waarbij je de zonnegroet beoefent op mantra muziek. Door het vele herhalen van de zonnegroet kom je in een flow, het verbetert je concentratie. Daarnaast brengt het energiebalans en krijg je een krachtig, soepel lichaam. Ervaring is niet nodig, je bouwt het aantal zonnegroeten per les op, afhankelijk van je eigen conditie op dat moment.

Deze les wordt 1 x per 2 weken gegeven. Een les duurt een uur en kost 15 euro.

Geef aandacht aan je fysieke lichaam!
De Asana les is een les waarbij je alleen bezig bent met het beoefenen van yogahoudingen. Je leert de asana's perfect en in aandacht uit te voeren. Je verdiept je kennis over de asana's en ontwikkelt een soepel, krachtig lichaam. De les sluit aan op de basis yogales en beoefent dezelfde houdingen van die week van de basis les. Met deze les kun je jouw eigen beoefening van de yogahoudingen verdiepen.

Een asana les duurt een uur en kost 15 euro. Je ontvangt aan het eind van de maand een factuur voor het aantal lessen die je hebt gevolgd.

Het thema vandaag is: Manipura Chakra - Vuur centrum

Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Raja Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad.

Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen, volgens de Iyengar principe, met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen

Je kunt elke gewenst moment in het jaar instromen in de les. Een les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Aan het eind van de maand ontvang je een factuur voor de lessen die je hebt gevolgd.

Heb je een jaar regelmatig de basis lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar de gevorderde lessen of naar de cursus zelfrealisatie 4.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen!
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Het thema vandaag is: Manipura Chakra - Vuur centrum

Met de basis yogales zet je je 1e stappen op het Raja Yogapad, een 8 voudig pad die je uiteindelijk weer in contact brengt met jezelf, de ziel. Je beoefent yogahoudingen, meditatie en yogafilosofie. Je begint aan de basis en ervaring is niet nodig. Er zijn in een jaar 36 unieke basis yogalessen. Je werkt aan je gezondheid, je energiebalans, het vergroot je bewustzijn en de lessen geven je inzicht in het yogapad.

Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het in balans brengen van je lichaam, je energie en je mind. In de les leer je yogahoudingen, volgens de Iyengar principe, met aandacht uit te voeren en leer je hoe je jouw energiebanen kunt reinigen. Daarnaast helpt Anapana, een concentratiemethode gericht op het observeren van je adem, je om meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen

Je kunt elke gewenst moment in het jaar instromen in de les. Een les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Aan het eind van de maand ontvang je een factuur voor de lessen die je hebt gevolgd.

Heb je een jaar regelmatig de basis lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar de gevorderde lessen of naar de cursus zelfrealisatie 4.

his is a basic yoga class.
Today's theme is: Manipura Chakra - fire centre

With the basic yoga class you take your first steps on the Raja Yoga path, an 8 fold path that eventually brings you back in touch with yourself, the soul. You practice yoga postures, meditation and yoga philosophy. You start with the basics and experience is not necessary. There are 36 unique basic yoga classes in a year. You work on your health, your energy balance, it increases your consciousness and the classes give you insight into the yoga path.

Each week the lesson is built around a new theme, aimed at balancing your body, your energy and your mind. In the class you learn to perform yoga postures, according to the Iyengar principle, with attention and you learn how to clean your energy channels. In addition, Anapana, a concentration method aimed at observing your breath, helps you to find more stillness within yourself. At the end of the lesson there is time for tea and questions

You can join the class at any time during the year. A lesson lasts an hour and a half and costs 15 euros. At the end of the month you will receive an invoice for the lessons you have followed.

If you have regularly followed the basic lessons for a year, you can move on to the advanced lessons or to the self-realization course 4.

Dit is gratis meditatie voor iedereen die yoga en/of meditatieles in het Bamboehuis volgt of heeft gevolgd. Heerlijk om de dag mee te beginnen!
Op dinsdag-, woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend is het bamboehuis geopend voor gratis meditatie van 7:30 tot 8:30 uur. Je bent dan welkom voor een uur stilte meditatie. Ook als je in de lessen nog niet een uur mediteert kun je aanschuiven. Zorg er wel voor dat je er om 7:30 bent. Zodat we allemaal tegelijk beginnen. Er is een docent aanwezig.

Vrijdagmiddag workshop Zie het licht
Leer mudra's toe te passen

Het doel van deze workshop:
Door concentratie kom je in meditatie. In meditatie ontstaat er stilte, vrij van gedachten. In deze workshop leer je werken met aandacht en intentie om in meditatie, zonder denken, je bewust te worden van verandering.

voor wie:
Deze workshop is voor gevorderden die regelmatig mediteren en zich willen verdiepen in hun meditatie. Je kunt een half uur in meditatie zitten. Misschien ervaar je dat je in meditatie jezelf ontwikkelt. Je merkt dat je stiller wordt, maar je hebt ook nog vragen. Kom dan naar deze workshop om de volgende stap te nemen en maak een begin met het bewust vergroten van je bewustzijn.

Wat ga je doen?
De sleutelwoorden van deze workshop zijn aandacht en intentie. Als je aandacht aan iets geeft en met een intentie een verandering teweeg brengt, dan kun je de verandering bewust worden op het gebied waar je aandacht is. De bewustwording begint met het horen, voelen en zien van energie. Dat brengt je uiteindelijk naar het zien van het licht. Daarom ga je oefenen met intenties die energie in beweging zetten. Er zijn een aantal energie stromen die je gewaar kunt zijn. De bekendste daarvan is de kundalini. Op deze manier energie beheersen doe je door het uitvoeren van een mudra. De theorie van vier mudra's wordt uitgelegd en je gaat er twee beoefenen in de meditaties.

Voordelen workshop mudra

je meditatie verdiepen
meer aandacht kunnen geven
met intentie werken
inzicht in de werking van je denkvermogen
energiestromen gewaar worden
verhogen van bewustzijn van jezelf
in balans komen

Prijs: 49 euro

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 14.55 filosofie: mudra
14:55 - 15:35 eerste meditatie en beoefening mudra
15.35 - 15:50 theepauze
15:50 - 16.05 wat is het effect van mudra en hoe doe je dit thuis
16:05 - 16:45 tweede meditatie en beoefening mudra
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Dit is een gevorderde yogales.
Het thema van vandaag is: Manomaya Kosha

Met de gevorderde yoga lessen ga je je vervolg stappen zetten op het 8 voudige Raja yogapad. Gevorderde yogales is voor iedereen die al meer stilte heeft gevonden en deze wil verdiepen en uitbreiden met Yoga. Je hebt een jaar lang regelmatig de basisyogalessen in het Bamboehuis gevolgd of al ergens anders Rajayoga gevolgd en kunt 15 tot max 30 minuten stilzitten in concentratie/meditatie.

Elke week wordt de les opgebouwd rond een nieuw thema, gericht op het realiseren van je subtiele lichaam. In de les leer je met aandacht de yogahoudingen langer aan te houden, ga je met pranayama je energie leren sturen en helpt Nada jou, een concentratiemethode gericht op het leren luisteren naar jouw eigen energie, meer stilte te vinden in jezelf. Aan het eind van de les is er tijd voor thee en vragen.

Een gevorderde les duurt anderhalf uur en kost 15 euro. Je ontvangt aan het eind van de maand een factuur voor het aantal lessen die je hebt gevolgd. Heb je een jaar lang regelmatig de gevorderde lessen gevolgd, dan kun je doorstromen naar zelfrealisatie cursus 7.