Una clase fluida que conecta respiración y movimiento para trabajar todo el cuerpo. Ideal para comenzar la semana con energía, fuerza y enfoque.

Nota:
Las clases deben cancelarse con al menos 2 horas de anticipación para poder reprogramar, si está dentro de las dos horas se tomará como asistida y perderá su clase.

El yoga prenatal es una forma de yoga adaptada para mujeres embarazadas, que incorpora posturas, ejercicios de respiración y técnicas de meditación. En esta clase nos enfocamos en modificaciones y posturas seguras para todas las etapas del embarazo, priorizando la comodidad y el bienestar de la madre y el bebé.

Esta clase se trata de fortalecer y mejorar la fuerza de nuestra piernas y gluteos.

Nota:
Las clases deben cancelarse con al menos 2 horas de anticipación para poder reprogramar, si está dentro de las dos horas se tomará como asistida y perderá su clase.

Esta clase combina ejercicios de fuerza, estabilidad y control del core con ráfagas de cardio de alta intensidad para acelerar tu metabolismo, esculpir tu cuerpo y mejorar tu resistencia cardiovascular.

Nota:
Las clases deben cancelarse con al menos 2 horas de anticipación para poder reprogramar, si está dentro de las dos horas se tomará como asistida y perderá su clase.

Esta clase conecta la respiración y movimiento para trabajar todo el cuerpo. Trabajaras los músculos de tus glúteos, piernas, abdomen y brazos de una forma controlada y con concentración.


Nota:
Las clases deben cancelarse con al menos 2 horas de anticipación para poder repogramar, si está dentro de las dos horas se tomará como asistida y perderá su clase.

Define tu cintura y tonifica tus brazos esta clase enfocada en esculpir la parte superior del cuerpo a través de movimientos controlados, precisos y llenos de energía. Esta sesión se centra en trabajar el core, hombros, bíceps y tríceps ideal para mejorar postura y fortalecer el cuerpo.

Nota:
Las clases deben cancelarse con al menos 2 horas de anticipación para poder reprogramar, si está dentro de las dos horas se tomará como asistida y perderá su clase.

Esta clase combina ejercicios de fuerza, estabilidad y control del core con ráfagas de cardio de alta intensidad para acelerar tu metabolismo, esculpir tu cuerpo y mejorar tu resistencia cardiovascular.

Nota:
Las clases deben cancelarse con al menos 2 horas de anticipación para poder reprogramar, si está dentro de las dos horas se tomará como asistida y perderá su clase.

Una clase suave y adaptada que se enfoca en mejorar la movilidad, la respiración y el bienestar general. Utiliza posturas accesibles, el apoyo de la silla y ejercicios de respiración consciente para aliviar el dolor, reducir el estrés y fortalecer el cuerpo de forma segura. Ideal para personas mayores o con limitaciones físicas, con énfasis en movimientos funcionales para sentirte bien del día a día.

Nota:
Las clases deben cancelarse con al menos 2 horas de anticipación para poder repogramar, si está dentro de las dos horas se tomará como asistida y perderá su clase.