BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 CALSCALE:GREGORIAN BEGIN:VEVENT SUMMARY:RETRAITE HATHA YOGA & PRANAYAMA du 12-14 mai 2023 --> 3 jours en Bourgogne (Le Hameau de Lalande) avec BYoga DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20230512T163000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20230512T235900 LOCATION:Le Hameau de Lalande DESCRIPTION: Contacte-moi si tu as des questions ou si tu n'arrives pas à accéder aux liens indiqués ci-dessous. --> byoga.barbara@gmail.com ou 07.86.49.39.46 Retraite de Yoga en Bourgogne (Le Hameau de Lalande) : STYLE HATHA (doux + Sivananda) & PRANAYAMA (ateliers de respiration) Fais-toi plaisir et détends-toi avant l'été : Yoga, Méditation, Pranayama, Silence, Massages. Prends un peu de recul de ces premiers mois de l'année & profite de ce temps dédié à toi-même. POINTS CLÉS : * DATES : Du vendredi 12 mai 2023 fin d'après-midi au dimanche 14 mai 2023 midi (3 jours - 2 nuits) * LIEU : Le Hameau de Lalande - 170km de Paris (site du lieu : www.lehameaudelalande.com) * HÉBERGEMENT : - chambres partagées (2 à 4 lits individuels par chambre - selon disponibilité) - ou chambres privées en supplément (+15€/nuit 1 lit simple ou +25€/nuit lit double p.ex. pour un couple - selon disponibilité) --> Premier arrivé, premier servi ! * NOURRITURE : brunch sucré/salé vers 11H & dîner vers 20H (2 repas végétariens bio par jour) [+ tisane au matin et dans l'après-midi avec des fruits, fruits secs et petits gâteaux] * # PARTICIPANTS : min. 8 - max. 14 pers. - selon l'occupation des chambres * PROFESSEURE : Barbara (BYoga) * PROGRAMME (à titre indicatif): - 2 séances de yoga par jour (60-90 min chacune) --> styles : Hatha doux et Hatha tradition Sivananda. - 2 ateliers de respiration (20-45 min) sur des thèmes spécifiques - Temps libre dans l'après-midi : siestes pour se reposer ou bouquiner, balades ou footing en nature, méditation ou écriture personnelle, massages sur place ou cours de yoga particulier, etc. - silence de la nuit (22 heures - 9h15) à maintenir même en chambres partagées SVP * AVANTAGES : - Tapis de yoga sur place (donc moins de bagages pour vous) Sur réservation [à l'avance; créneaux uniquement pendant temps libre] : - Massages sur place (Kobido, corps ou réflexologie plantaire thaï) - en sus 55€/séance - Cours de yoga privé sur place avec Barbara (Hatha, Vinyasa ou Yin) - en sus 55€/séance * PRIX DE BASE : - Early Bird 330€ (offre valable jusqu'au 31 jan. 2023) - Tarif Normal 375€ (valable à partir du 1 fév. 2023) --> Des arrhes non-remboursables doivent être payées directement à BYoga lors de la réservation; c'est-à-dire 150€ (acompte early bird) ou 195€ (acompte prix normal). Le règlement peut se faire directement via la plateforme OU soit par virement bancaire classique (RIB sur demande) soit par chèque (merci de me contacter : byoga.barbara@gmail.com) et est obligatoire afin de garantir sa place. Cet acompte est donc non-remboursable, sauf en cas de force majeure (p.ex. annulation pour cause de pandémie) ou d'annulation par les organisateurs si le nombre de participants minimum n'est pas atteint jusqu'au 11 février 2023. --> Le solde (soit 180€ + les suppléments éventuels si applicable) est à payer directement sur place avant le commencement de la retraite (chèque ou espèces). * N’est PAS INCLUS dans le prix de la formule : - les transports et transferts aller/retour vers/depuis le lieu de la retraite, - les serviettes (elles peuvent être louées sur place pour 5€/séjour, si vous oubliez la vôtre), - coût d’une chambre privée en sus (+15€/nuit 1 lit simple ou +25€/nuit lit double), - les assurances (voyage/annulation etc.), - les activités supplémentaires comme p.ex. les massages et yoga privés (prise de RDV à l'avance ... en dehors des créneaux du programme régulier [en temps libre uniquement] --> paiement directement sur place), - autres dépenses personnelles éventuelles JOURNÉE TYPE (2 repas - brunch & dîner - plus encas) : * 8H30 tisane + fruits, fruits secs [en silence!] * 9H atelier & séance du matin [pranayama, Hatha (doux), relaxation] * 11H brunch sucré/salé végé, produits bio et locaux [TEMPS LIBRE] * 17H tisane + fruits, fruits secs, petits gâteaux * 17H30 séance du soir & atelier [pranayama, Hatha (Sivananda), voyage onirique, yoga nidra, méditation] * 20H dîner végé [silence nocturne de 22H – 9H15 du lendemain!] ARRIVÉE : Vendredi 12 mai 2023 à partir de 16H30/17H, cercle d'ouverture + séance de bienvenue à 17H30, dîner 20H, première silence nocturne à partir de 22H DÉPART : Dimanche 14 mai 2023, 8H30 tisane + fruits (secs), cercle de clôture + dernière séance de yoga à 9H, brunch 11H OPTIONS : * Jeûne intermittent : entre brunch et dîner 12H – 20H & entre dîner et brunch 21H – 11H. Sinon il y a des tisanes et fruits (secs) etc. à 8H30 et également à 17H * Silence extensive/prolongée : extensible sur toute la journée (repas inclus ou exclus selon votre choix). Le silence nocturne s’applique à toutes et tous; même en chambre partagée (22H – 9H15) IDÉES « TEMPS LIBRE » : • Sieste • Balades/Footings dans la nature • Bouquiner • Méditation • Écrire un journal pour accompagner le silence et/ou pour approfondir l'introspection • Massages sur place • Cours de yoga particuliers LIENS : - Fiche d'inscription avec questionnaire à remplir par chaque participant/e au moment de la réservation : https://drive.google.com/file/d/1fkAsmG_bTVjsdUnn30oegfZmG73hjVxJ/view?usp=share_link --> Copie et colle le lien dans ton navigateur Web afin de télécharger le document Excel. Sauvegarde-le sur ton appareil avant de l'imprimer. Puis remplis tous les champs blancs. Le document complété doit être rendu à l'adresse mail indiquée. Une fois reçu la fiche d'inscription ainsi que les arrhes ta place est réservée. - Info supplémentaires : https://drive.google.com/file/d/1JWCeAoHxzg5YItYFjo8L5pGloDWiWZQe/view?usp=share_link CONTACT : Barbara Tél. : 07.86.49.39.46 Mail : byoga.barbara@gmail.com STATUS:CONFIRMED SEQUENCE:0 END:VEVENT END:VCALENDAR