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SUMMARY:Zur Ruhe kommen - ein 8 Wochen Kurs für mehr Gelassenheit im Alltag
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LOCATION:Känguruh Familienzentrum Schwabach, Walpersdorferstraße 23
DESCRIPTION: In diesem Kurs verbinden wir fundiertes Wissen rund um das Thema Stress mit wohltuender Entspannung. Neben einem kurzen Theorieteil erwartet dich ein abwechslungsreicher Praxisteil mit Yin Yoga, Atemübungen, Yoga Nidra und weiteren Entspannungsmethoden.

Gemeinsam schauen wir auf verschiedene Bereiche unseres Lebens, die Stress auslösen können – zum Beispiel Zeitmanagement, persönliche Grenzen, Ressourcen und zwischenmenschliche Beziehungen. Du lernst, deine eigenen Stressmuster besser zu verstehen und alltagstaugliche Wege zu mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge zu entwickeln.

Das erwartet dich:

8 Termine à 90 Minuten

Kurze Theorieeinheiten und abwechslungsreiche Entspannungspraxis

Yogamatten, Yogazubehör und Tee

Ein begleitendes Arbeitsbuch mit Impulsen für deinen Alltag

Wann: Donnerstags, 18:00–19:30 Uhr
Termine: 14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 18.02., 25.02. und 04.03.
Preis: 199 € für den gesamten Kurs
Ort: Känguruh Familienzentrum

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung. Wenn du lieber auf deiner eigenen Yogamatte und mit deinen eigenen Hilfsmitteln praktizieren möchtest, kannst du diese gerne mitbringen.

Schenke dir acht Wochen Zeit, um Stress bewusster zu begegnen, neue Kraft zu schöpfen und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.
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