Yin Yoga & Yoga Nidra 🌙
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16 Dezember 2025 •
18:30 - 19:30
Känguruh Familienzentrum Schwabach, Walpersdorferstraße 23, Kursraum
Simone Kaupe
Ich bin Simone, IHK-geprüfte Fachkraft für Stressmanagement, Achtsamkeitscoachin, Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder, Pranayamalehrerin und IHK zertifizierte Fachkraft für Stressmanagement.
Es ist mir ein Anliegen, mein Wissen und meine Erfahrungen weiterzugeben und dazu beizutragen, dass wir alle besser mit Stress umgehen können. Denn in einer Welt, die immer komplexer und stressiger wird, halte ich es für besonders wichtig, dass wir uns mit dem Thema Stressmanagement auseinandersetzen. Nur so können wir unsere körperliche und psychische Gesundheit erhalten und ein erfülltes Leben führen.
Beschreibung
Du suchst nach einem Moment der Ruhe in deinem hektischen Alltag?
Wie wäre es mit Yin Yoga und Yoga Nidra?
✨ Warum Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, bei der wir die Asanas (Haltungen) für mehrere Minuten halten. So wird das tiefer liegende Bindegewebe (Faszien) gedehnt und Verspannungen können sich lösen. Gleichzeitig lädt Yin Yoga dazu ein, den Geist zu beruhigen und das Nervensystem in Balance zu bringen.
✨ Warum Yoga Nidra?
Yoga Nidra, auch „yogischer Schlaf“ genannt, ist eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf versetzt. Es hilft dir, Stress loszulassen, Klarheit zu finden und dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen.
Die Vorteile von Yin Yoga und Yoga Nidra:
🌿Tiefe körperliche Entspannung
🌿 Stressabbau und mentale Klarheit
🌿 Förderung der Beweglichkeit und Fasziengesundheit
🌿 Loslassen auf körperlicher und emotionaler Ebene
📍 Ort: Känguruh Familienzentrum, Walpersdorferstraße 23, 91126 Schwabach
🕡 Zeit: Jeden Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
