Ideal für Einsteiger und alle, die sanfte Bewegung suchen. Ruhige, fließende Bewegungen werden achtsam mit dem Atem verbunden. Kräftigende Übungen wechseln sich mit entspannenden Elementen ab und fördern Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Balance.

Dynamische Flows im Einklang mit dem Atem.
Herausfordernde, kräftigende Sequenzen wechseln sich mit entspannenden Elementen ab und schaffen eine ausgewogene Praxis.
Geeignet für Yogis mit Vorkenntnissen, und sportlich Erfahrene.