Bewussst staat voor Bewust Stil zijn met als doel Rust in de Kop, kom ontspannen en ervaren.

3 août - 9 août 2020   
lundi 3 août
Horaire
20:30 - 21:30
Professeur
Josette
Adresse
Thuis

Voor deze livestream yoga les ontvang je 30 minuten voorafgaand aan de les per e-mail een link om deel te nemen aan de les.

Yin yoga is zeker in deze tijd heel belangrijk, omdat het je leert luisteren naar je lichaam. Te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft. Vanuit het denken terug naar het voelen. De fysieke, mentale en emotionele sensaties te doorvoelen.

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

Partager ceci

lundi 3 août
Horaire 20:30 - 21:30
Professeur Josette
Adresse Thuis
 
Voor deze livestream yoga les ontvang je 30 minuten voorafgaand aan de les per e-mail een link om deel te nemen aan de les.

Yin yoga is zeker in deze tijd heel belangrijk, omdat het je leert luisteren naar je lichaam. Te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft. Vanuit het denken terug naar het voelen. De fysieke, mentale en emotionele sensaties te doorvoelen.

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

mardi 4 août
Horaire
09:00 - 10:00
Professeur
Josette
Adresse
Stationsweg 99 Heerhugowaard
Salle
Unit 254

Reserveringen via Libra yoga coaching

https://libra-coaching.nl/libra-yoga/lesrooster/

Partager ceci

Horaire
10:15 - 11:15
Professeur
Josette
Adresse
Stationsweg 99 Heerhugowaard
Salle
Unit 254

Reserveringen via Libra yoga coaching

https://libra-coaching.nl/libra-yoga/lesrooster/

Partager ceci

mardi 4 août
Horaire 09:00 - 10:00
Professeur Josette
Adresse Stationsweg 99 Heerhugowaard
Salle Unit 254
 
Reserveringen via Libra yoga coaching

Horaire 10:15 - 11:15
Professeur Josette
Adresse Stationsweg 99 Heerhugowaard
Salle Unit 254
 
Reserveringen via Libra yoga coaching

mercredi 5 août
Horaire
19:30 - 20:30
Professeur
Josette
Adresse
Julianaschool - Julianalaan 2 Schagen
Salle
Gymzaal - ingang aan de achterzijde

Je lichaam heeft je een hoop te vertellen, alleen luisteren wij er vaak niet naar. De boodschap van ons lichaam wordt overstemd door onze drukke levens, onze verplichtingen en onze constante doe-modus. Yin yoga nodigt je uit om eens naar de zijn-modus te komen. Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

We werken tijdens de lessen op het bindweefsel in het lichaam en hierdoor ervaar je op termijn meer soepelheid in het lichaam en meer ruimte in je lichaam. Bindweefsel stimuleer je door de houdingen langer vast te houden, meestal 3 tot 5 minuten. Tijd om je lichaam eens goed te voelen. Maar ook tijd waarin je gedachtes alle kanten op kunnen schieten. Door middel van ademhaling, rust en stilte oefen je elke les weer om meer stilte tussen de gedachtes door te creëren, Rust in de kop. Naast de lichamelijke en mentale werking kan Yin yoga je ook helpen op energetisch niveau. Door het bindweefsel lopen energielijnen als riviertjes door het lichaam, meridianen genoemd. Door het bindweefsel te stretchen, stimuleer je automatisch deze meridianen.

De les gaat door bij minimaal 5 personen

Protocol;
- Bij (milde) verkoudheidsklachten en/of koorts bij jezelf of je huisgenoten; BLIJF THUIS.
- Neem je eigen yogamat en dekentje mee
- Vermijd fysiek contact en houd 1,5 meter afstand

Partager ceci

mercredi 5 août
Horaire 19:30 - 20:30
Professeur Josette
Adresse Julianaschool - Julianalaan 2 Schagen
Salle Gymzaal - ingang aan de achterzijde
 
Je lichaam heeft je een hoop te vertellen, alleen luisteren wij er vaak niet naar. De boodschap van ons lichaam wordt overstemd door onze drukke levens, onze verplichtingen en onze constante doe-modus. Yin yoga nodigt je uit om eens naar de zijn-modus te komen. Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

We werken tijdens de lessen op het bindweefsel in het lichaam en hierdoor ervaar je op termijn meer soepelheid in het lichaam en meer ruimte in je lichaam. Bindweefsel stimuleer je door de houdingen langer vast te houden, meestal 3 tot 5 minuten. Tijd om je lichaam eens goed te voelen. Maar ook tijd waarin je gedachtes alle kanten op kunnen schieten. Door middel van ademhaling, rust en stilte oefen je elke les weer om meer stilte tussen de gedachtes door te creëren, Rust in de kop. Naast de lichamelijke en mentale werking kan Yin yoga je ook helpen op energetisch niveau. Door het bindweefsel lopen energielijnen als riviertjes door het lichaam, meridianen genoemd. Door het bindweefsel te stretchen, stimuleer je automatisch deze meridianen.

De les gaat door bij minimaal 5 personen

Protocol;
- Bij (milde) verkoudheidsklachten en/of koorts bij jezelf of je huisgenoten; BLIJF THUIS.
- Neem je eigen yogamat en dekentje mee
- Vermijd fysiek contact en houd 1,5 meter afstand

jeudi 6 août
Horaire
18:45 - 19:45
Professeur
Josette
Adresse
Amstelstraat 1 - Alkmaar
Salle
Wijkcentrum de Oever - zaal 2A

Je lichaam heeft je een hoop te vertellen, alleen luisteren wij er vaak niet naar. De boodschap van ons lichaam wordt overstemd door onze drukke levens, onze verplichtingen en onze constante doe-modus. Yin yoga nodigt je uit om eens naar de zijn-modus te komen. Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

We werken tijdens de lessen op het bindweefsel in het lichaam en hierdoor ervaar je op termijn meer soepelheid in het lichaam en meer ruimte in je lichaam. Bindweefsel stimuleer je door de houdingen langer vast te houden, meestal 3 tot 5 minuten. Tijd om je lichaam eens goed te voelen. Maar ook tijd waarin je gedachtes alle kanten op kunnen schieten. Door middel van ademhaling, rust en stilte oefen je elke les weer om meer stilte tussen de gedachtes door te creëren, Rust in de kop. Naast de lichamelijke en mentale werking kan Yin yoga je ook helpen op energetisch niveau. Door het bindweefsel lopen energielijnen als riviertjes door het lichaam, meridianen genoemd. Door het bindweefsel te stretchen, stimuleer je automatisch deze meridianen.

De les gaat door bij minimaal 5 personen

Protocol;
- Bij (milde) verkoudheidsklachten en/of koorts bij jezelf of je huisgenoten; BLIJF THUIS.
- Neem je eigen yogamat, bolster en dekentje mee
- Vermijd fysiek contact en houd 1,5 meter afstand

Partager ceci

Horaire
20:15 - 21:15
Professeur
Josette
Adresse
Amstelstraat 1- Alkmaar
Salle
Wijkcentrum de Oever - zaal 2A

Je lichaam heeft je een hoop te vertellen, alleen luisteren wij er vaak niet naar. De boodschap van ons lichaam wordt overstemd door onze drukke levens, onze verplichtingen en onze constante doe-modus. Yin yoga nodigt je uit om eens naar de zijn-modus te komen. Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

We werken tijdens de lessen op het bindweefsel in het lichaam en hierdoor ervaar je op termijn meer soepelheid in het lichaam en meer ruimte in je lichaam. Bindweefsel stimuleer je door de houdingen langer vast te houden, meestal 3 tot 5 minuten. Tijd om je lichaam eens goed te voelen. Maar ook tijd waarin je gedachtes alle kanten op kunnen schieten. Door middel van ademhaling, rust en stilte oefen je elke les weer om meer stilte tussen de gedachtes door te creëren, Rust in de kop. Naast de lichamelijke en mentale werking kan Yin yoga je ook helpen op energetisch niveau. Door het bindweefsel lopen energielijnen als riviertjes door het lichaam, meridianen genoemd. Door het bindweefsel te stretchen, stimuleer je automatisch deze meridianen.

De les gaat door bij minimaal 5 personen

Protocol;
- Bij (milde) verkoudheidsklachten en/of koorts bij jezelf of je huisgenoten; BLIJF THUIS.
- Neem je eigen yogamat, bolster en dekentje mee
- Vermijd fysiek contact en houd 1,5 meter afstand

Partager ceci

jeudi 6 août
Horaire 18:45 - 19:45
Professeur Josette
Adresse Amstelstraat 1 - Alkmaar
Salle Wijkcentrum de Oever - zaal 2A
 
Je lichaam heeft je een hoop te vertellen, alleen luisteren wij er vaak niet naar. De boodschap van ons lichaam wordt overstemd door onze drukke levens, onze verplichtingen en onze constante doe-modus. Yin yoga nodigt je uit om eens naar de zijn-modus te komen. Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

We werken tijdens de lessen op het bindweefsel in het lichaam en hierdoor ervaar je op termijn meer soepelheid in het lichaam en meer ruimte in je lichaam. Bindweefsel stimuleer je door de houdingen langer vast te houden, meestal 3 tot 5 minuten. Tijd om je lichaam eens goed te voelen. Maar ook tijd waarin je gedachtes alle kanten op kunnen schieten. Door middel van ademhaling, rust en stilte oefen je elke les weer om meer stilte tussen de gedachtes door te creëren, Rust in de kop. Naast de lichamelijke en mentale werking kan Yin yoga je ook helpen op energetisch niveau. Door het bindweefsel lopen energielijnen als riviertjes door het lichaam, meridianen genoemd. Door het bindweefsel te stretchen, stimuleer je automatisch deze meridianen.

De les gaat door bij minimaal 5 personen

Protocol;
- Bij (milde) verkoudheidsklachten en/of koorts bij jezelf of je huisgenoten; BLIJF THUIS.
- Neem je eigen yogamat, bolster en dekentje mee
- Vermijd fysiek contact en houd 1,5 meter afstand

Horaire 20:15 - 21:15
Professeur Josette
Adresse Amstelstraat 1- Alkmaar
Salle Wijkcentrum de Oever - zaal 2A
 
Je lichaam heeft je een hoop te vertellen, alleen luisteren wij er vaak niet naar. De boodschap van ons lichaam wordt overstemd door onze drukke levens, onze verplichtingen en onze constante doe-modus. Yin yoga nodigt je uit om eens naar de zijn-modus te komen. Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

We werken tijdens de lessen op het bindweefsel in het lichaam en hierdoor ervaar je op termijn meer soepelheid in het lichaam en meer ruimte in je lichaam. Bindweefsel stimuleer je door de houdingen langer vast te houden, meestal 3 tot 5 minuten. Tijd om je lichaam eens goed te voelen. Maar ook tijd waarin je gedachtes alle kanten op kunnen schieten. Door middel van ademhaling, rust en stilte oefen je elke les weer om meer stilte tussen de gedachtes door te creëren, Rust in de kop. Naast de lichamelijke en mentale werking kan Yin yoga je ook helpen op energetisch niveau. Door het bindweefsel lopen energielijnen als riviertjes door het lichaam, meridianen genoemd. Door het bindweefsel te stretchen, stimuleer je automatisch deze meridianen.

De les gaat door bij minimaal 5 personen

Protocol;
- Bij (milde) verkoudheidsklachten en/of koorts bij jezelf of je huisgenoten; BLIJF THUIS.
- Neem je eigen yogamat, bolster en dekentje mee
- Vermijd fysiek contact en houd 1,5 meter afstand

vendredi 7 août
Horaire
10:45 - 11:45
Professeur
Josette
Adresse
Terborchlaan 311 Alkmaar
Salle
Yogazaal

Reserveren via Victorie Plaza

https://www.victorieplaza.nl

Partager ceci

vendredi 7 août
Horaire 10:45 - 11:45
Professeur Josette
Adresse Terborchlaan 311 Alkmaar
Salle Yogazaal
 
Reserveren via Victorie Plaza

samedi 8 août
Horaire
09:00 - 10:15
Professeur
Josette
Adresse
Nieuw Westert - Egmond Binnen

Buiten in het prachtige Egmondse duinlandschap maak je bewust contact met je lichaam, je ademhaling en al je zintuigen terwijl je geniet van de natuur om je heen.

Ik neem je mee op YIN wandeling waarin je je zintuigen prikkelt, op een mooie plek even stopt voor een meditatie, yin houding of een ademhalingsoefening. Om met vol bewustzijn je wandeling te vervolgen. Een YIN wandeling is geschikt voor iedereen die van wandelen houdt.

De combinatie van het buiten zijn, bewust ademen en bewegen geeft je meer rust in het hoofd en een voldaan gevoel.

We verzamelen wekelijks om 08:50 op de parkeerplaats van Nieuw Westert in Egmond Binnen

Partager ceci

samedi 8 août
Horaire 09:00 - 10:15
Professeur Josette
Adresse Nieuw Westert - Egmond Binnen
 
Buiten in het prachtige Egmondse duinlandschap maak je bewust contact met je lichaam, je ademhaling en al je zintuigen terwijl je geniet van de natuur om je heen.

Ik neem je mee op YIN wandeling waarin je je zintuigen prikkelt, op een mooie plek even stopt voor een meditatie, yin houding of een ademhalingsoefening. Om met vol bewustzijn je wandeling te vervolgen. Een YIN wandeling is geschikt voor iedereen die van wandelen houdt.

De combinatie van het buiten zijn, bewust ademen en bewegen geeft je meer rust in het hoofd en een voldaan gevoel.

We verzamelen wekelijks om 08:50 op de parkeerplaats van Nieuw Westert in Egmond Binnen

dimanche 9 août  
dimanche 9 août
Pas de cours
3 août - 9 août 2020   
3 août - 9 août 2020