ZIN Verwarmt - Yin Yoga & acupunctuur
1 oktober 2019 •
18:30 - 21:30
De Terp - Kerklaan 4, 1829 BS Oudorp, Witte Kerkje - De Terp
Josette Jimmink
Mijn missie is om te inspireren op bewustzijn en het creëren van bewustzijn. Met als doel om mensen beter naar hun lichaam te leren luisteren, zodat het niet hoeft te schreeuwen. Meer Rust in de Kop!
Beschrijving
Sterk je weerstand met de ZIN-sessie “Herfstpracht én tijd voor reflectie”
Na de uitbundige warmte en volle bloei van de zomer zien we de omgeving veranderen. Zoals de natuur zich langzaam terugtrekt is de herfst het seizoen van loslaten en reflectie, net zoals de bladeren die van de bomen op de aarde neerdalen. Ze bieden voeding in deze overgangsfase om vanuit overgave en rust te rijpen. Een goede tijd om oude patronen te zien en om deze misschien meer te laten en jezelf door rust en ontspanning op te laden zodat je energie en weerstand opbouwt voor de periode die gaat komen.
Deze ZIN-sessie richten we dan ook op de beweging en het ondersteunen van de Long- en de Dikke Darm energie. Het is tenslotte de Metaal fase. Wie in de herfst extra aandacht hieraan besteedt die geeft een boost aan het opbouwen van de weerstand; zowel fysiek als mentaal.
Bescherm jezelf tegen koude en wind
‘Wind is de drager van 100 ziektes’, volgens de traditionele Chinese geneeswijze. Het zorgt ervoor dat koude het lichaam binnen kan dringen en aanvalt als onze weerstand even minder is. Dit gebeurt vooral via de nek, het achterhoofd en de schouders. In de herfst zien we dan ook meer klachten als verkrampte schouder- en nekspieren en hoofdpijn. Bescherm je daarom goed tegen de kou. In deze sessie maak je kennis met acupressuur punten die jezelf kunt masseren om je weerstand te sterken, om spieren en het lichaam beter te ontspannen én om de doorstroom van de levensenergie (Qi) te bevorderen.
En natuurlijk gaan we ook heerlijk een uur Yin Yoga doen waarbij we de meridianen die een belangrijke energiestroom functie hebben in deze periode voelen door te werken met het bindweefsel tijdens de oefeningen. We sluiten af met acupunctuur om je weerstand ondersteunen en lichaamsenergie te voeden.
En dan nog even over gezonde voeding in de herfst
Voeding kun je het beste afstemmen op het seizoen. In de herfst heeft het lichaam vooral verwarmende voeding nodig. Stap dus van de frisse salades over op stoofpotten en soepen. Deze voeding, die langer kookt, is verwarmend en beter te verteren waardoor het gemakkelijker door het lichaam opgenomen kan worden. Je lichaam zal hierdoor sneller energie uit je voeding kunnen halen. Verwerk in je voeding daarom verwarmende kruiden. We vertellen er graag over én we hebben een heerlijk verwarmend soepje voor je klaar staan! Kom je ook?
Kosten € 45,00 inclusief een verwarmende kop soep
Deze sessies vallen onder acupunctuurbehandeling binnen je (aanvullende zorgverzekering). Bel je verzekering zodat je voor aanvang weet wat je terugkrijgt!
De sessie vindt plaats in het Witte Kerkje - Kerklaan 4 - Oudorp van 18:30 tot 21:30 uur.
Geef je op via ZINAlkmaar@gmail.com
