YIN is zeker in deze tijd heel belangrijk, omdat het je leert luisteren naar je lichaam. Te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft. Vanuit het denken terug naar het voelen. De fysieke, mentale en emotionele sensaties te doorvoelen.

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

Deze les is live in een tipi tent (buiten). Zorg dat je je lekker warm aankleed. Matjes, kussens en dekens zijn aanwezig

YIN is zeker in deze tijd heel belangrijk, omdat het je leert luisteren naar je lichaam. Te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft. Vanuit het denken terug naar het voelen. De fysieke, mentale en emotionele sensaties te doorvoelen.

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

Voor deze livestream yoga les ontvang je 30 minuten voorafgaand aan de les per e-mail een link om deel te nemen aan de les.

YIN is zeker in deze tijd heel belangrijk, omdat het je leert luisteren naar je lichaam. Te luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft. Vanuit het denken terug naar het voelen. De fysieke, mentale en emotionele sensaties te doorvoelen.

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

Deze les is live in een tipi tent (buiten). Zorg dat je je lekker warm aankleed. Matjes, kussens en dekens zijn aanwezig

BOOST je immuunsysteem!

Afgelopen jaar heb ik voor het eerst de koude training bij René mogen ervaren. De krachtige ademhalingsoefeningen was ik al mee bekend en hier ben ik razend enthousiast over. De koude training deed ik zelf al dagelijks in de vorm van koud afdouchen, maar daadwerkelijk 1,5 minuut in een ijsbad, dat was nieuw. Wat een fantastische ervaring!!!

Het is prachtig om te ervaren hoe sterk je lichaam is en je voelt je zo goed na afloop.

De Wim Hof methode is bekend geworden doordat hij zijn lichaam langere tijd kan blootstellen aan extreem koude temperaturen. Hij blijkt zijn immuunsysteem te kunnen boosten en zijn autonoom zenuwstelsel positief te beïnvloeden, blijkt uit testen door de Radboud Universiteit.

De Wim Hof Methode bestaat uit drie belangrijke onderdelen:
* Ademhalingsoefeningen
* Koude training
* Meditatie / Visualisatie

Deze methode is een hele mooie aanvulling op YIN, om te gaan ervaren hoe sterk je lichaam eigenlijk is en dat je mag vertrouwen op het zelf herstellend vermogen van je lichaam.

De combinatie van YIN en de Wim Hof Methode vind ik zelf fantastisch en het moment dat Rene mij vroeg om samen te werken heb ik dan ook niet getwijfeld.

De dag bestaat uit YIN-houdingen, meditatie, een gezonde lunch, ademhalingsoefeningen en natuurlijk als klap op de vuurpijl het IJSBAD! Dit alles organiseren wij op een prachtige locatie - de Laguna in Camperduin
Kosten €160,00 per persoon inclusief lunch & ijsbad