Zangeres Martine Wolkers en yogadocente Josette Jimmink bundelen hun krachten om je een unieke, ontspannen en prachtige workshop te bezorgen. Tijdens de 2-uur durende yin yoga les zul je ontspannen en ruimte creëren in lichaam en geest. Tijdens de diverse houdingen in deze les zal Martine de gevoelige snaar raken met haar prachtige stem en op bepaalde ‘rust’ momenten live liedjes ten gehore brengen die helemaal in het teken staan van de ontspanningshouding waarin je op dat moment in zit.

Een heerlijk moment om in een ontspannen staat van zijn te komen, even een moment voor jezelf, versterkt door de diepgang en gevoeligheid die de live gezongen liedjes daaraan toe voegen, begeleid op de rustgevende klanken van de piano.

De yoga is toegankelijk voor iedereen, dus je hoeft geen ervaring te hebben. Deze bijzondere yoga-belevenis maak je niet vaak mee en is een intense ervaring blijkt uit de reacties van de vorige edities!

Advies; trek warme kleding aan en neem een extra dekentje. Het is warm in het kerkje, maar door de ontspanning koel je sneller af.
Geef eventuele blessures graag even aan ons door via info@bewussst.nl

Je lichaam heeft je een hoop te vertellen, alleen luisteren wij er vaak niet naar. De boodschap van ons lichaam wordt overstemd door onze drukke levens, onze verplichtingen en onze constante doe-modus. Yin yoga nodigt je uit om eens naar de zijn-modus te komen. Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga waarbij je ruimte creëert in je lichaam, Rust in de kop en waarbij je lekkerder in je vel komt te zitten.

Oja nog een belangrijk detail; je hoeft er niet lenig voor te zijn! Ik nodig iedereen uit om aan het begin van de les het ego buiten de deur te laten. Alleen maar zijn, voelen en je eigen grenzen ontdekken in jouw lichaam. Hoe meer je loslaat hoe leniger je uiteindelijk zult worden.

We werken tijdens de lessen op het bindweefsel in het lichaam en hierdoor ervaar je op termijn meer soepelheid in het lichaam en meer ruimte in je lichaam. Bindweefsel stimuleer je door de houdingen langer vast te houden, meestal 3 tot 5 minuten. Tijd om je lichaam eens goed te voelen. Maar ook tijd waarin je gedachtes alle kanten op kunnen schieten. Door middel van ademhaling, rust en stilte oefen je elke les weer om meer stilte tussen de gedachtes door te creëren, Rust in de kop. Naast de lichamelijke en mentale werking kan Yin yoga je ook helpen op energetisch niveau. Door het bindweefsel lopen energielijnen als riviertjes door het lichaam, meridianen genoemd. Door het bindweefsel te stretchen, stimuleer je automatisch deze meridianen.

De les gaat door bij minimaal 10 personen

Tijdens de YIN sessie begeleid ik jou persoonlijk in een privé. Tijdens deze 1-1 sessies werken we aan jouw persoonlijke aandachtspunten. Misschien heb je al geruime tijd last van rugpijn of een opgejaagd gevoel en wil je het nu echt aanpakken? Boek dan een YIN sessie!

De YIN sessies zijn een vorm van integrale geneeskunde die gaat over Jouw Inner Natuur. Datgene wat er bij jou speelt en te luisteren naar datgene wat jouw lichaam je te vertellen heeft.

Het is een individuele begeleiding waarin ik Yin yoga, Shiatsu, Functionele osteopathie en Cranio-Sacraal therapie met elkaar combineer om zo klachtgericht aan het werk te gaan.

Een YIN sessie helpt je bij:
- Specifieke rugklachten zoals SI problematiek
- Schouder- en nekklachten
- Heupklachten
- Bekkenklachten
- Stress en (over-)spanningsklachten
- Slaapproblemen
- Burn-out en piekeren