Haptonomie

Haptonomie is YIN 6.0 is. Je bent nog meer in verbinding met je lichaam en gevoel. Het gaat over gevoelens en emoties doorvoelen, de signalen van je lijf te helpen vertalen, zodat je ze uiteindelijk los kunt laten.

Meer voelen en minder denken

Iets wat ik vaak benoem tijdens mijn lessen. Te luisteren naar de signalen van je lichaam, maar ook naar wat erbinnen in jou speelt. Vaak als het ongemakkelijk of onaangenaam wordt, dan duwen we het weg, als een bal die je onderwater duwt. Maar die bal komt vroeg of laat een keer omhoog.

Dit voelen wordt ook gebruikt in Haptonomie. Een prachtige manier om gevoelens te doorvoelen, contact te maken met je lichaam, met je ademhaling en met je binnenwereld. Zelf ben ik groot fan van haptonomie. Afgelopen sessies waren zo waardevol en bijzonder dat Monique en ik ook dit jaar weer een sessie hebben ingepland.

Compassie

Tijdens deze middag leer je nog meer in contact te komen met je gevoel en lichaam. Het thema is compassie. Compassie voor jezelf, maar ook compassie voor de wereld om je heen om nog meer vanuit verbinding te leven. 

Bij zowel YIN als haptonomie speelt compassie een belangrijke rol. Compassie om te verzachten, om gedachten toe te laten, om gevoelens te omarmen en om te verbinden. Compassie is het vermogen ons betrokken te voelen bij pijn en lijden, zowel dat van onszelf als dat van anderen. Het gaat samen met de wens deze pijn en dit lijden te verlichten en bereidheid om daarin verantwoordelijkheid te nemen. 

Hoe ziet de dag eruit?

We starten met een kopje cacao om het hart te openen en hartverwarmende meditatie om echt aan te komen. Daarna zal Monique het overnemen met oefeningen in acceptatie. Dit doet ze echt fantastisch!

Vervolgens gebruiken we de yin yoga om de oefeningen te laten landen.

Doe je mee om te ervaren wat dit voor jou kan betekenen?

‍Kosten

€ 75 per persoon (je ontvangt een factuur en mocht je aanvullend verzekerd zijn dan ontvang je een gedeelte terug van je zorgverzekeraar)

Reserveren

Wij hebben 6 plekjes beschikbaar deze dag. Wil je meer informatie of jouw plekje reserveren? Neem contact op met Monique  Haijnes; info@moniquehaijnes.nl.