Une pratique de yoga douce et intense à la fois où l’accent est mis sur des étirements de longue durée (plusieurs minutes) combinés à une respiration lente et profonde. Plutôt que d‘axer le travail sur le muscles, il cible les tissus conjonctifs du corps ce qui permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. Dans le calme vous apprendrez au fil des séances à lâcher prise et prendre véritablement conscience du moment présent, à être dans l’ici et maintenant.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

Dans ce cours l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.