Horaire

17:30 - 18:45

Professeur

Sonia

Adresse

Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Le hatha yoga propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle, tout en introduisant les éléments du vinyasa (séquence de postures) où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Dans ce cours l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

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Horaire

09:30 - 10:45

Professeur

Sonia

Adresse

Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Le hatha yoga propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle, tout en introduisant les éléments du vinyasa (séquence de postures) où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Dans ce cours l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

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Horaire

18:00 - 19:15

Professeur

Sonia

Adresse

Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Le hatha yoga propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle, tout en introduisant les éléments du vinyasa (séquence de postures) où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Dans ce cours l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

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Horaire

19:45 - 21:00

Professeur

Sonia

Adresse

Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Une pratique de yoga douce et intense à la fois où l’accent est mis sur des étirements de longue durée (plusieurs minutes) combinés à une respiration lente et profonde. Plutôt que d‘axer le travail sur le muscles, il cible les tissus conjonctifs du corps ce qui permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. Dans le calme vous apprendrez au fil des séances à lâcher prise et prendre véritablement conscience du moment présent, à être dans l’ici et maintenant.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

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Horaire

17:45 - 19:00

Professeur

Sonia

Adresse

Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Tout en veillant à l’alignement et à l’intégrité des postures du hatha yoga, la hatha flow combine des séquences fluides et dynamiques rythmées par une respiration longue et profonde : ici, l’ancrage se mêle à la légèreté et le statique au dynamique. Techniques de respirations (pranayama) et méditation ainsi que relaxation seront également au programme!

ॐ Ouvert à tous les niveaux – une pratique sûre requiert néanmoins un minimum de connaissances de l’alignement des postures.

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Horaire

19:15 - 20:30

Professeur

Sonia

Adresse

Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Le hatha yoga propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle, tout en introduisant les éléments du vinyasa (séquence de postures) où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Dans ce cours l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

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Horaire

16:30 - 18:30

Professeur

Sonia

Adresse

Centre Métamorphose, Pl. de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Un travail complet sur le corps, le mental et le souffle pour bien terminer son weekend.
ॐ Ouvert à tous les niveaux
————
‣ TARIF
40 CHF hors abonnement
35 CHF avec un abonnement en cours
————
N.B : Pour confirmer l’inscription et réserver votre place le paiement se fait d'avance soit en espèces, via TWINT ou par e-banking.
Voir les conditions des ateliers via le lien suivant.

https://bienavecsoi.ch/yoga/tarifs-et-conditions/

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