🙂 RÉSERVE TON TAPIS 🙃

21 sept. - 27 sept. 2020   
lundi 21 septembre
17:30
Sonia
Horaire
17:30 - 18:45
Professeur
Sonia
Adresse
Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Le hatha yoga propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle, tout en introduisant les éléments du vinyasa (séquence de postures) où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Dans ce cours l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

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lundi 21 septembre
Horaire 17:30 - 18:45
Professeur Sonia
Adresse Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey
 
Le hatha yoga propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle, tout en introduisant les éléments du vinyasa (séquence de postures) où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Dans ce cours l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

mardi 22 septembre
Horaire
09:30 - 10:45
Professeur
Sonia
Adresse
Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Le hatha yoga propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle, tout en introduisant les éléments du vinyasa (séquence de postures) où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Dans ce cours l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

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18:00
Sonia
Horaire
18:00 - 19:15
Professeur
Sonia
Adresse
Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Le hatha yoga propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle, tout en introduisant les éléments du vinyasa (séquence de postures) où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Dans ce cours l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

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19:45
Sonia
Horaire
19:45 - 21:00
Professeur
Sonia
Adresse
Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Une pratique de yoga douce et intense à la fois où l’accent est mis sur des étirements de longue durée (plusieurs minutes) combinés à une respiration lente et profonde. Plutôt que d‘axer le travail sur le muscles, il cible les tissus conjonctifs du corps ce qui permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. Dans le calme vous apprendrez au fil des séances à lâcher prise et prendre véritablement conscience du moment présent, à être dans l’ici et maintenant.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

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mardi 22 septembre
Horaire 09:30 - 10:45
Professeur Sonia
Adresse Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey
 
Le hatha yoga propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle, tout en introduisant les éléments du vinyasa (séquence de postures) où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Dans ce cours l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

Horaire 18:00 - 19:15
Professeur Sonia
Adresse Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey
 
Le hatha yoga propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle, tout en introduisant les éléments du vinyasa (séquence de postures) où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Dans ce cours l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

Horaire 19:45 - 21:00
Professeur Sonia
Adresse Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey
 
Une pratique de yoga douce et intense à la fois où l’accent est mis sur des étirements de longue durée (plusieurs minutes) combinés à une respiration lente et profonde. Plutôt que d‘axer le travail sur le muscles, il cible les tissus conjonctifs du corps ce qui permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. Dans le calme vous apprendrez au fil des séances à lâcher prise et prendre véritablement conscience du moment présent, à être dans l’ici et maintenant.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

mercredi 23 septembre
17:45
Sonia
Horaire
17:45 - 19:00
Professeur
Sonia
Adresse
Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Tout en veillant à l’alignement et à l’intégrité des postures du hatha yoga, la hatha flow combine des séquences fluides et dynamiques rythmées par une respiration longue et profonde : ici, l’ancrage se mêle à la légèreté et le statique au dynamique. Techniques de respirations (pranayama) et méditation ainsi que relaxation seront également au programme!

ॐ Ouvert à tous les niveaux – une pratique sûre requiert néanmoins un minimum de connaissances de l’alignement des postures.

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19:15
Sonia
Horaire
19:15 - 20:30
Professeur
Sonia
Adresse
Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Le hatha yoga propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle, tout en introduisant les éléments du vinyasa (séquence de postures) où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Dans ce cours l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

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mercredi 23 septembre
Horaire 17:45 - 19:00
Professeur Sonia
Adresse Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey
 
Tout en veillant à l’alignement et à l’intégrité des postures du hatha yoga, la hatha flow combine des séquences fluides et dynamiques rythmées par une respiration longue et profonde : ici, l’ancrage se mêle à la légèreté et le statique au dynamique. Techniques de respirations (pranayama) et méditation ainsi que relaxation seront également au programme!

ॐ Ouvert à tous les niveaux – une pratique sûre requiert néanmoins un minimum de connaissances de l’alignement des postures.

Horaire 19:15 - 20:30
Professeur Sonia
Adresse Centre Métamorphose, Place de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey
 
Le hatha yoga propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle, tout en introduisant les éléments du vinyasa (séquence de postures) où le souffle et le mouvement sont synchronisés. Dans ce cours l’accent sera mis non seulement sur le renforcement et l’équilibre du corps ainsi que sur la concentration et la méditation afin de parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit – une meilleure conscience de soi, mais aussi sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace et la précision dans les postures.

ॐ Recommandé pour les débutants et tous les niveaux.

jeudi 24 septembre  
jeudi 24 septembre
Pas de cours
vendredi 25 septembre  
vendredi 25 septembre
Pas de cours
samedi 26 septembre  
samedi 26 septembre
Pas de cours
dimanche 27 septembre
Horaire
16:30 - 18:30
Professeur
Sonia
Adresse
Centre Métamorphose, Pl. de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey

Un travail complet sur le corps, le mental et le souffle pour bien terminer son weekend.
ॐ Ouvert à tous les niveaux
————
‣ TARIF
40 CHF hors abonnement
35 CHF avec un abonnement en cours
————
N.B : Pour confirmer l’inscription et réserver votre place le paiement se fait d'avance soit en espèces, via TWINT ou par e-banking.
Voir les conditions des ateliers via le lien suivant.

https://bienavecsoi.ch/yoga/tarifs-et-conditions/

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dimanche 27 septembre
Horaire 16:30 - 18:30
Professeur Sonia
Adresse Centre Métamorphose, Pl. de l'Hôtel-de-Ville 1A, 1870 Monthey
 
Un travail complet sur le corps, le mental et le souffle pour bien terminer son weekend.
ॐ Ouvert à tous les niveaux
————
‣ TARIF
40 CHF hors abonnement
35 CHF avec un abonnement en cours
————
N.B : Pour confirmer l’inscription et réserver votre place le paiement se fait d'avance soit en espèces, via TWINT ou par e-banking.
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21 sept. - 27 sept. 2020   
21 sept. - 27 sept. 2020