Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen passief en zonder krachtsinspanning worden gedaan. Het bindweefsel (fascia) wordt hierbij aangesproken en de houdingen worden vaak minutenlang aangehouden waardoor de chi (levensenergie) in beweging én in harmonie wordt gebracht. Yin Yoga houdt de gewrichten soepel want helpt om het verouderingsproces te vertragen. De meeste houdingen in Yin Yoga worden gedaan vanuit een zittende of liggende positie.

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga waarbij de houdingen passief en zonder krachtsinspanning worden gedaan. Het bindweefsel (fascia) wordt hierbij aangesproken en de houdingen worden vaak minutenlang aangehouden waardoor de chi (levensenergie) in beweging én in harmonie wordt gebracht. Yin Yoga houdt de gewrichten soepel want helpt om het verouderingsproces te vertragen. De meeste houdingen in Yin Yoga worden gedaan vanuit een zittende of liggende positie.

Yin Yoga XL

‘He, is de les nu alweer voorbij?’ Deze opmerking hoor ik vaak na een Yin-les van een uur. Door lang in houdingen te zijn, deze na te voelen om in rustig tempo van de ene naar de andere houding te gaan, doe je in een uur relatief weinig houdingen. Hierdoor kan het soms aanvoelen als een korte les. In de Yin XL-les van 1 uur en 45 minuten nemen we nóg meer tijd om naar binnen te keren en de stilte in onszelf te ervaren. Hierdoor is er meer ruimte om meer houdingen aan te nemen, soms wat langer in de houdingen te blijven of langer na te voelen.

We starten de les met een meditatie en eindigen de les met een wat langere eindontspanning. Tijdens de les hoor je de rustgevende klanken van klankschalen en de geuren van etherische oliën om je heen. Je maakt een reis in jezelf. Na afloop is er thee met een vegan traktatie.
Yin Yoga XL:
• Voor een diepe verbinding met jezelf
• Voelen wat er in jou leeft en hier écht de tijd voor nemen
• Meditatie, klankschalen & geurenreis
• Thee, water & vegan traktatie