De winter is het meest yin van alle seizoenen. De energie van de winter is donker, langzaam en naar binnen gericht, nét als de energie van yin. In de wintermaanden hebben we vaak de neiging om lekker op de bank te zitten, genesteld in een dekentje, wachtend op de lente. Een yin yoga practice kan je echter helpen om je lichaam op te laden en van nieuwe energie te voorzien.

Deze workshop legt de focus op de nieren en de blaas want hier huist de oorsprongsenergie (‘wortels van het leven’). Tijdens deze workshop maak jij contact met het water in jou en voel jij je eigen flexibiliteit in de houdingen. Je geeft je mindset een boost door het zetten van een positieve intentie die je vervolgens de week daarna iedere dag herhaalt. Zo sta jij krachtiger!

We zullen met aandacht ademhalen (pranayama), winter yin houdingen en mindfulness meditatie beoefenen. Aan het einde van de workshop voel jij je volledig uitgerust, gevoed en geïnspireerd. Graag een aantekeningenboekje mee. Na afloop is er thee met een vegan traktatie.