We beginnen eerst met een aantal YIN houdingen, aansluitend met de Yoga Nidra. Bij de Yoga Nidra lig je op je rug, vervolgens luister je naar een Nidra sessie. Tijdens de sessie word je op een systematische manier tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau.

Tijdens de Yoga Nidra wordt je gevraagd een besluit te nemen. Een positieve zin die je richting geeft; dit wordt ook wel Sankalpa genoemd. Je onderbewustzijn neemt het besluit in zich op. De Nidra technieken stelt body en mind in staat om tot een diepe ontspanning te komen en kalmeert het autonome zenuwstelsel. Yoga Nidra, of ook wel 'the yogic sleep,' versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. 1 sessie Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap. Ontdek jouw healing space tussen waken en slapen.

Wil je ook ervaren hoe je dieper kunt ontspannen, en je drukke week afsluiten met rust in je hoofd en lijf? Boek dan snel deze les!

Prijs: €25,- // thee, water & vegan traktatie