Pilates All Levels is een gevarieerde matles die toegankelijk is voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling werk je aan kracht, stabiliteit en flexibiliteit.

De oefeningen worden aangepast aan verschillende niveaus, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan meedoen. We maken regelmatig gebruik van kleine attributen zoals een bal, foam roller of gewichtjes voor extra ondersteuning of uitdaging. Je kiest zelf of je ze wil gebruiken — de les blijft ook zonder perfect mee te volgen.

Of je nu je houding wilt verbeteren, je core wilt versterken of gewoon op een fijne manier wilt bewegen — deze les biedt een uitgebalanceerde training voor het hele lichaam.

Een matles met de Pilates Bar — een draagbare bar met weerstandsbanden, geïnspireerd op de reformer. Je traint kracht, mobiliteit en controle met vloeiende, gecontroleerde bewegingen. Creatief, uitdagend en perfect voor wie eens iets anders wil proberen binnen het Pilatesaanbod. (45 min)