Pilates All Levels is een gevarieerde matles die toegankelijk is voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling werk je aan kracht, stabiliteit en flexibiliteit.

De oefeningen worden aangepast aan verschillende niveaus, zodat iedereen op zijn eigen tempo kan meedoen. We maken regelmatig gebruik van kleine attributen zoals een bal, foam roller of gewichtjes voor extra ondersteuning of uitdaging. Je kiest zelf of je ze wil gebruiken — de les blijft ook zonder perfect mee te volgen.

Of je nu je houding wilt verbeteren, je core wilt versterken of gewoon op een fijne manier wilt bewegen — deze les biedt een uitgebalanceerde training voor het hele lichaam.

Een dynamische les waarin gecontroleerde Pilatesbewegingen en intensieve HIIT-oefeningen elkaar aanvullen. Core stability, kracht en cardio vloeien in elkaar over voor een energieke full body workout.

Het tempo ligt iets hoger en de uitdaging is groter – ideaal voor wie zijn lichaam wil versterken en zich graag laat uitdagen. Ervaring is mooi meegenomen, maar niet vereist.

Expect good beats to keep you moving.