Een pittige pilatesles op de dinsdagavond. Balans, spieren en gezelligheid. Doe je mee? Zelf meenemen: grote (hand)doek.

Yoga is een zachte yoga les en richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Je blijft lang in dezelfde houding zodat de diepliggende niveaus in je lichaam worden bereikt. Dankzij het rustige tempo is een Yin les door iedereen te volgen. Yin Yoga geeft ook verlichting bij (lage) rug-, nek- en schouderklachten. Yin Yoga geeft je de ruimte om je spieren los te laten waardoor je ze als het ware weer wat oprekt en volledig laat ontspannen. Yin Yoga bevat elementen van mindfulness en heeft een rustgevend karakter. De mat, een kussen, deken liggen voor je klaar. Zelf meenemen: grote (hand)doek.

Yoga is een zachte yoga les en richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Je blijft lang in dezelfde houding zodat de diepliggende niveaus in je lichaam worden bereikt. Dankzij het rustige tempo is een Yin les door iedereen te volgen. Yin Yoga geeft ook verlichting bij (lage) rug-, nek- en schouderklachten. Yin Yoga geeft je de ruimte om je spieren los te laten waardoor je ze als het ware weer wat oprekt en volledig laat ontspannen. Yin Yoga bevat elementen van mindfulness en heeft een rustgevend karakter. De mat, een kussen, deken liggen voor je klaar. Zelf meenemen: grote (hand)doek.

Een Pilates les met een beetje pit: spierversterkende oefeningen voor het gehele lichaam, met extra aandacht voor de core-stabiliteit, rug en buik. Je mat ligt klaar. Graag zelf een dynaband meenemen (als je die hebt, anders kun je die lenen) en een grote (hand)doek voor de mat.

Yes! Bloom's One Day Retreat vindt plaats op zaterdag 15 april '23
Op een heel mooie locatie in de buurt van Kapel Avezaath organiseert Bloom een heerlijke dag vol inspiratie en ontspanning.
Cadeautje voor jezelf; een dag uit je hoofd, in je lijf.
Op 15 april zitten we midden in het voorjaar. Van alle seizoenen is de lente mijn favoriet: Iedere lente ben ik weer geraakt door het feit dat alles altijd weer opnieuw begint. Op sommige momenten kan ik veel kracht halen uit de geruststellende gedachte dat je net als de blaadjes aan de boom altijd weer opnieuw kan beginnen. Bij de start van de lente gaan we nadenken over welke zaadjes jij wilt planten. In een rustig tempo beetje mijmeren over mogelijke plannen en nieuwe gewoontes.

Op de agenda staan o.a. slow & yin yoga, meditatie, schrijfopdrachten en andere mooie oefeningen, en natuurlijk een heerlijke lunch.
Down-to-earth, zoals je van me gewend bent.
In totaal kunnen maximaal 14 personen meedoen aan deze dag. Bij minimaal 8 deelnemers gaat het door.
Een week voor aanvang van Bloom's One day retreat ontvang je alle informatie incl locatie.