Hatha Flow ist eine Mischung aus Hatha Yoga und Vinyasa Yoga, wobei klassische Yogahaltungen (Asanas) achtsam, fließend und kraftvoll miteinander verbunden werden. Durch das Verweilen in den Asanas generierst du Kraft und fokussierst den Geist. In den kreativen Flows entstehen Geschmeidigkeit und Flexibilität. Der Atem verbindet sich mit den Übungen und trägt dich durch die Stunde. Abgerundet wird die Stunde durch die Entspannungsphase (Meditation, Pranayama), die nicht nur stresslösend wirkt, sondern auch in unserem Geist mehr Kraft und Raum schafft.
Hatha Yoga Flow eignet sich für TeilnehmerInnen mit (ersten) Yogakenntnissen.

Yoga kann dich bei der Entgiftung deines Körpers und deiner Seele unterstützen. Durch Asanaarbeit, Atemübungen und Meditation, die den Stress reduziert, können Entgiftungsprozesse eingeleitet werden.
Da wir im Alltag den Umwelteinflüssen, industriell hergestellten Lebensmitteln und Dauerstress ausgeliefert sind, hat Detoxen auch allgemein viele Vorteile: mehr Energie, besseres Immunsystem, schönere Haut. Du kannst es auch als Frühjahrsputz für deinen Körper sehen.

Reinigung gehört zu den Niyamas, welche die zweite Stufe auf Patanjalis achtgliedrigem Pfad sind. Die Niyamas geben eine Empfehlung zu dem Umgang mit dir selbst. Saucha, Reinigung oder Reinheit, beschreibt dabei die innerliche und äußerliche Reinheit wie Körperpflege, aber auch Wohlbefindlichkeit.

In diesem Workshop gehen wir gezielt auf Asanas ein, die die Verdauung anregen, die Bauchorgane stimulieren und den Bauch massieren. Zusätzlich kannst du durch bestimmte Atemtechnik deine Seele von alten Mustern befreien, entspannen und neuen Schwung bekommen.

Das ist im Workshop enthalten:

• Detox Getränk zum Frühstück
• Detox Mittagessen
• Yogapraxis
• Pranayama
• Meditation
• Infos zu einer Beispieldetoxwoche inkl. Rezeptvorschläge

Bestmöglich meldest du dich spätestens eine Woche vorher an. Dann kannst du kostenlos an der Detox-Meditation zum Aschermittwoch teilnehmen. Zusätzlich könntest du ab dann auch mit ein paar Entlastungstagen beginnen. Gerne schicke ich dir die Details dann zu.

Wenn du gesundheitliche Bedenken hast, nimm gerne Kontakt mit mir auf und/oder frage deine Ärztin/deinen Arzt. Der Workshop bietet insgesamt einen Anreiz, ist jedoch kein Diätprogramm. Du darfst dich weiterhin gut nähren!

Bitte gib bei deiner Anmeldung an, ob du Unverträglichkeiten oder Lebensmittelallergien hast.

Kosten: 59€

Termin: 25.02.23

Zeit: 09:30-12:30 Uhr

Ich freu mich auf dich!