Crea un espacio y ritual donde sea que estés para el autocuidado, el movimiento y la introspección. Las clases online de Fernanda son progresivas, amables y sin juicios, utilizando las acciones que realiza el cuerpo y cómo se sienten para entrar en las asanas, por lo que no te hará falta estar mirando la pantalla (¡aunque la puedes tener de apoyo si lo prefieres!).

Media hora antes de la clase recibirás un email con el enlace para acceder a la clase en vivo. Para mejores adaptaciones y correcciones en la práctica, coloca la cámara de manera que te pueda ver de cuerpo completo, si el espacio que utilizas lo permite, y en un ángulo en diagonal sería lo ideal. De no poder ser así, ¡no te preocupes! Haremos lo mejor que podamos con el espacio que tengas.

Asistir en vivo es lo ideal para beneficiarte de las correcciones, opciones y la energía del grupo, pero en caso de no poder asistir alguna semana, se podrá enviar la clase grabada para que la hagas cuando quieras. Para esto es imprescindible reservar la clase aunque no vayas a asistir en vivo, el enlace con la grabación de la clase te llegará por email al día siguiente.

Crea un espacio y ritual para el autocuidado, el movimiento y la introspección ♥. Las clases son progresivas, amables y sin juicios, utilizando las acciones que realiza el cuerpo y cómo se sienten para entrar en las asanas, priorizando las sensaciones antes que la forma. Empezarás la clase de una forma suave, calentando el cuerpo hasta ir dándole más movimiento y fluidez. Habrá espacio para la progresión en posturas que irás conociendo, así como espacio para el juego y probar cosas nuevas. La clase termina con suficiente tiempo para relajar el cuerpo y llevar la mirada hacia adentro, interiorizando lo aprendido.
Las clases tienen lugar cerca de la Plaza Mayor, en frente del Mercado de San Miguel (tendrás instrucciones para llegar en el email de confirmación de tu reserva una vez que te apuntes). Es recomendable que lleves tu propia esterilla, aunque si todavía no tienes o te viene mal traerla, hay algunas disponibles para prestar. El espacio es amplio, con luz natural, y cuenta con bloques y mantas si quieres usarlos en tu práctica. Las clases duran 75 minutos y habrá tiempo para charlar o preguntarme dudas después de la clase.