BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin Yoga Nidra* door Ursula (60 minuten)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261103T201500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261103T211500
LOCATION:Nijvertijd, Zwolseweg 29 Heerde
DESCRIPTION: Stilte heeft Ursula altijd gefascineerd. Als fotograaf heeft ze jarenlang stille, afgelegen landschappen opgezocht en gefotografeerd. Juist in die stilte ontstaat ruimte om werkelijk te kijken, te voelen en 
aanwezig te zijn.

Dit is een yinles waarin we de stilte zoveel mogelijk laten spreken. De docente geeft
instructies en laat daarna vooral ruimte om te voelen en naar binnen te keren. Geen uitgebreide uitleg of voortdurende begeleiding, maar juist rust en ruimte.

Op de achtergrond klinkt zachte, meditatieve pianomuziek die de stilte ondersteunt. De houdingen worden langzaam opgebouwd en we nemen ruim de tijd om te voelen wat er in het lichaam gebeurt.

Even geen constante stroom van prikkels, woorden en informatie. Een moment om te vertragen, te verstillen en opnieuw contact te maken met jezelf.

Een les waarin je niet hoeft te luisteren naar veel woorden, maar juist kunt luisteren naar wat er vanbinnen te horen is.

We sluiten de les af met een yoga nidra; een diepe ontspanningstechniek.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR