BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Kundalini Yoga - door Carolien Slooff
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20181125T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20181125T113000
LOCATION:Shala 2
DESCRIPTION: Doe mee en ervaar Kundalini yoga!

Wat is Kundalini yoga?

Karakteristiek aan de Kundalini yogalessen zijn de afwisseling van dynamische fysieke oefeningen en meditatie. Iedere les heeft een unieke combinatie van verschillende onderdelen. De uitgebalanceerde techniek heeft een weldadig effect op je lichaam: het ontgift, versterkt je zenuwstelsel, balanceert je hormoonstelsel en vermindert de effecten van stress. 
Kundalini yoga wordt ook wel de ‘yoga van het bewustzijn’ genoemd, omdat het een zeer directe impact heeft op hoe je jezelf waarneemt, je leven en de wereld om je heen. Kundalini maakt je bewust.

Wat doe je in een les?
Een les bestaat uit een korte warming-up, een ademhalingsoefening, een serie van oefeningen (kriya) met een specifiek thema, een meditatie al dan niet met stemgebruik (mantra) en handhoudingen (mudra) en natuurlijk een fijne ontspanning.

Data en tijden: Zondag 18, 25 november en 2 december van 10.00-11.30 uur.
Docente: Carolien Slooff
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR