Meditatie
Op veler verzoek komt dit uur vanaf januari 2020 dan eindelijk vast op het lesrooster. Een uur lang focussen op iets, of juist op niets, de rust en stilte opzoeken, het volgen van je ademhaling, een bodyscan, focus op een kaars...er is veel variatie! Daarnaast zal er ook aandacht worden besteedt aan Pranayama, ademhalingsoefeningen.