2 Dec - 8 Dec 2019   
Lundi 2 Décembre
  12:30
Pilates en conscience
 Angela

Horaire   12:30 - 13:30
Professeur   Angela
Adresse   Woluwe
 
 
C’est parce que votre âme a besoin d’habiter votre corps pour retrouver toute son énergie, son équilibre ainsi que sa liberté, que nous vous emmènerons au cœur de votre essence avec le Pilates en conscience.

Avec pour point de départ la relaxation, dans le but de relâcher les tensions des le début de la séquence pour éviter les mauvais mouvements, le Pilates en conscience vous apporte un renforcement des muscles posturaux profonds, de façon à changer, de manière durable, votre posture au quotidien.
Accessible à tous, séquence de Pilates se déroule au rythme d’une concentration portée sur la respiration, et ce, avec objectif la remise en forme mentale et physique du corps et de l’esprit.
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  18:00
Pilates en conscience
 Angela

Horaire   18:00 - 19:00
Professeur   Angela
Adresse   Woluwe
 
 
C’est parce que votre âme a besoin d’habiter votre corps pour retrouver toute son énergie, son équilibre ainsi que sa liberté, que nous vous emmènerons au cœur de votre essence avec le Pilates en conscience.

Avec pour point de départ la relaxation, dans le but de relâcher les tensions des le début de la séquence pour éviter les mauvais mouvements, le Pilates en conscience vous apporte un renforcement des muscles posturaux profonds, de façon à changer, de manière durable, votre posture au quotidien.
Accessible à tous, séquence de Pilates se déroule au rythme d’une concentration portée sur la respiration, et ce, avec objectif la remise en forme mentale et physique du corps et de l’esprit.
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  19:15
Hatha Yoga
 Angela

Horaire   19:15 - 20:15
Professeur   Angela
Adresse   Woluwe
 
 
Accessible à tous, le Hatha yoga est une forme de yoga doux, lent et précis, qui se base sur les principes de l’alignement, de la respiration et de la concentration.
Les postures (appelées asanas) se tiennent sur une durée plus ou moins longue, de façon à renforcer l’alliance entre le psychique et le corps physique, avec comme règle numéro un l’écoute de soi.

Adaptable à tous, les séquences peuvent être plus ou moins énergiques en fonction du niveau du groupe.
Les bienfaits de cette pratique sont certains et apportent une sensation de calme, d’équilibre, de bien-être, d’alignement et de lâcher-prise.

Dans chaque séquence, la respiration, le mouvement et la relaxation font partie intégrante de la pratique.
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Lundi 2 Décembre
12:30  
Pilates en conscience

Horaire   12:30 - 13:30
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Woluwe
 
C’est parce que votre âme a besoin d’habiter votre corps pour retrouver toute son énergie, son équilibre ainsi que sa liberté, que nous vous emmènerons au cœur de votre essence avec le Pilates en conscience.

Avec pour point de départ la relaxation, dans le but de relâcher les tensions des le début de la séquence pour éviter les mauvais mouvements, le Pilates en conscience vous apporte un renforcement des muscles posturaux profonds, de façon à changer, de manière durable, votre posture au quotidien.
Accessible à tous, séquence de Pilates se déroule au rythme d’une concentration portée sur la respiration, et ce, avec objectif la remise en forme mentale et physique du corps et de l’esprit.

18:00  
Pilates en conscience

Horaire   18:00 - 19:00
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Woluwe
 
C’est parce que votre âme a besoin d’habiter votre corps pour retrouver toute son énergie, son équilibre ainsi que sa liberté, que nous vous emmènerons au cœur de votre essence avec le Pilates en conscience.

Avec pour point de départ la relaxation, dans le but de relâcher les tensions des le début de la séquence pour éviter les mauvais mouvements, le Pilates en conscience vous apporte un renforcement des muscles posturaux profonds, de façon à changer, de manière durable, votre posture au quotidien.
Accessible à tous, séquence de Pilates se déroule au rythme d’une concentration portée sur la respiration, et ce, avec objectif la remise en forme mentale et physique du corps et de l’esprit.

19:15  
Hatha Yoga

Horaire   19:15 - 20:15
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Woluwe
 
Accessible à tous, le Hatha yoga est une forme de yoga doux, lent et précis, qui se base sur les principes de l’alignement, de la respiration et de la concentration.
Les postures (appelées asanas) se tiennent sur une durée plus ou moins longue, de façon à renforcer l’alliance entre le psychique et le corps physique, avec comme règle numéro un l’écoute de soi.

Adaptable à tous, les séquences peuvent être plus ou moins énergiques en fonction du niveau du groupe.
Les bienfaits de cette pratique sont certains et apportent une sensation de calme, d’équilibre, de bien-être, d’alignement et de lâcher-prise.

Dans chaque séquence, la respiration, le mouvement et la relaxation font partie intégrante de la pratique.

Mardi 3 Décembre
  10:15
Pilates
 Angela

Horaire   10:15 - 11:15
Professeur   Angela
Adresse   Woluwe
 
 
Avec une attention particulière portée sur les muscles profonds du corps, les séquences de Pilates vous prodigueront une réelle tonification des muscles transverses ainsi que du dos, tout en vous faisant adopter une meilleure posture dans la vie de tous les jours. C’est également grâce au stretching et à une respiration en conscience, que cette pratique permet une détente réelle et profonde, tout en renforçant votre corps de façon à prévenir les petites blessures du quotidien, souvent du à de mauvaises postures.

Accessible à tous, le Pilates apporte solidité et bien-être du corps et de l’esprit.
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  19:00
Méditation intuitive avec Daniel Palambo
 Angela

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur   Angela
Adresse   Body Mind Center
 
 
Qu’est-ce que la méditation intuitive?

« Ne pas s’arrêter un instant pour prendre le temps de méditer,

c’est comme ne pas s’arrêter de conduire une voiture pour prendre

de l’essence sous prétexte que l’on conduit »

-Robin Sharman-

Si l’approche de la méditation dans le monde occidental est plus axée sur un apaisement de l’esprit et du corps, dans les anciennes traditions védiques, le yoga et la méditation sont des pratiques tirées d’enseignements spirituels non-dualistes. Ceux-ci ont pour but de permettre à l’être humain de se réunifier à sa nature profonde. En d’autres termes, les pratiques méditatives nous invitent à une introspection et à un réalignement à notre source divine afin de ne plus mettre de résistance à ce qui se produit en nous et en dehors de nous, ce qui a pour résultat la libération de la souffrance (stress, anxiété, dépression, mal-être,…).

Lors des séances, nous apprendrons des exercices simples et pratiques : postures du corps et des mains (mudras), différentes respirations (pranayama), méditation à la lumière (bougie), méditation active à travers la danse, méditation énergétique,… pour déboucher sur un éventuel échange de questions-réponses.

Ces exercices amènent le méditant à observer la nature du mental et son flux de pensées plutôt que de s’y identifier ou d’y résister ; et, par ce dépouillement, à accéder à la tranquillité du corps et de l’esprit qui permettra la reconnexion à notre canal intuitif.

Le méditant désireux d’aller plus loin dans sa démarche introspective, pourra alors accéder à l’Adhyatma Yoga.
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Mardi 3 Décembre
10:15  
Pilates

Horaire   10:15 - 11:15
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Woluwe
 
Avec une attention particulière portée sur les muscles profonds du corps, les séquences de Pilates vous prodigueront une réelle tonification des muscles transverses ainsi que du dos, tout en vous faisant adopter une meilleure posture dans la vie de tous les jours. C’est également grâce au stretching et à une respiration en conscience, que cette pratique permet une détente réelle et profonde, tout en renforçant votre corps de façon à prévenir les petites blessures du quotidien, souvent du à de mauvaises postures.

Accessible à tous, le Pilates apporte solidité et bien-être du corps et de l’esprit.

19:00  
Méditation intuitive avec Daniel Palambo

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Body Mind Center
 
Qu’est-ce que la méditation intuitive?

« Ne pas s’arrêter un instant pour prendre le temps de méditer,

c’est comme ne pas s’arrêter de conduire une voiture pour prendre

de l’essence sous prétexte que l’on conduit »

-Robin Sharman-

Si l’approche de la méditation dans le monde occidental est plus axée sur un apaisement de l’esprit et du corps, dans les anciennes traditions védiques, le yoga et la méditation sont des pratiques tirées d’enseignements spirituels non-dualistes. Ceux-ci ont pour but de permettre à l’être humain de se réunifier à sa nature profonde. En d’autres termes, les pratiques méditatives nous invitent à une introspection et à un réalignement à notre source divine afin de ne plus mettre de résistance à ce qui se produit en nous et en dehors de nous, ce qui a pour résultat la libération de la souffrance (stress, anxiété, dépression, mal-être,…).

Lors des séances, nous apprendrons des exercices simples et pratiques : postures du corps et des mains (mudras), différentes respirations (pranayama), méditation à la lumière (bougie), méditation active à travers la danse, méditation énergétique,… pour déboucher sur un éventuel échange de questions-réponses.

Ces exercices amènent le méditant à observer la nature du mental et son flux de pensées plutôt que de s’y identifier ou d’y résister ; et, par ce dépouillement, à accéder à la tranquillité du corps et de l’esprit qui permettra la reconnexion à notre canal intuitif.

Le méditant désireux d’aller plus loin dans sa démarche introspective, pourra alors accéder à l’Adhyatma Yoga.

Mercredi 4 Décembre
  18:30
Yin Yoga Meditation
 Angela

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur   Angela
Adresse   Woluwe
 
 
Issu des principes du Yoga taoïste, le Yin Yoga se décline en séquences rythmées par quelques postures, souvent au sol, maintenues sur des durées variant de 3 à 5 minutes par posture. Avec pour objectif de balancer le corps et l’esprit, le Yin se pratique sur base de l’énergie qui passe par les méridiens, en d’autres termes, par les organes yin : les os et ligaments, les reins, les poumons, le cœur, la rate et le foie.

Calmante, revitalisante et accessible à tous, cette pratique est bénéfique pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit, améliorer la circulation sanguine, et donc, l’oxygénation de notre organisme, sans négliger ses vertus boostantes, qui permettent à l’énergie vitale (appelée prana) de circuler librement dans tout notre être.
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Mercredi 4 Décembre
18:30  
Yin Yoga Meditation

Horaire   18:30 - 19:30
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Woluwe
 
Issu des principes du Yoga taoïste, le Yin Yoga se décline en séquences rythmées par quelques postures, souvent au sol, maintenues sur des durées variant de 3 à 5 minutes par posture. Avec pour objectif de balancer le corps et l’esprit, le Yin se pratique sur base de l’énergie qui passe par les méridiens, en d’autres termes, par les organes yin : les os et ligaments, les reins, les poumons, le cœur, la rate et le foie.

Calmante, revitalisante et accessible à tous, cette pratique est bénéfique pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit, améliorer la circulation sanguine, et donc, l’oxygénation de notre organisme, sans négliger ses vertus boostantes, qui permettent à l’énergie vitale (appelée prana) de circuler librement dans tout notre être.

Jeudi 5 Décembre
  10:00
Pilates Stretch
 Angela

Horaire   10:00 - 11:00
Professeur   Angela
Adresse   Woluwe
 
 
Combinant des mouvements issus du Pilates mais également du Yoga, le Pilates stretch repose sur un travail en conscience des muscles profonds, afin d’adopter une meilleure gestion du stress au quotidien. Grâce à ce mélange de pratiques, le Pilates stretch permet une amélioration du schéma corporel, et ce, en diminuant progressivement nos mauvaises postures dans l’objectif d’élever la globalité de l’Être. Cette pratique vous redonne votre équilibre intérieur et extérieur en sollicitant la puissance de notre corps (force et souplesse).

Accessible à tous, ce travail permet d’évacuer, plus que n’importe quelle autre méthode, les tensions qui viennent se loger dans les muscles et les articulations, avec pour résultat un relâchement du stress au quotidien.
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  12:30
Hatha Yin (annulé)
 Angela

Horaire   12:30 - 13:30
Professeur   Angela
Adresse   Woluwe
 
 
Accessible à tous, le Hatha Yin est une forme de yoga doux, lent et précis, qui se base sur les principes de l’alignement, de la respiration et de la concentration.
Les postures (appelées asanas) se tiennent sur une durée plus ou moins longue, de façon à renforcer l’alliance entre le psychique et le corps physique, avec comme règle numéro un l’écoute de soi.

Adaptable à tous, les séquences peuvent être plus ou moins énergiques en fonction du niveau du groupe et sont toujours suivi d'une séance de méditation douce.
Les bienfaits de cette pratique sont certains et apportent une sensation de calme, d’équilibre, de bien-être, d’alignement et de lâcher-prise.

Dans chaque séquence, la respiration, le mouvement et la relaxation font partie intégrante de la pratique.
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  19:00
Pilates
 Angela

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur   Angela
Adresse   Woluwe
 
 
Avec une attention particulière portée sur les muscles profonds du corps, les séquences de Pilates vous prodigueront une réelle tonification des muscles transverses ainsi que du dos, tout en vous faisant adopter une meilleure posture dans la vie de tous les jours. C’est également grâce au stretching et à une respiration en conscience, que cette pratique permet une détente réelle et profonde, tout en renforçant votre corps de façon à prévenir les petites blessures du quotidien, souvent du à de mauvaises postures.

Accessible à tous, le Pilates apporte solidité et bien-être du corps et de l’esprit.
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Jeudi 5 Décembre
10:00  
Pilates Stretch

Horaire   10:00 - 11:00
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Woluwe
 
Combinant des mouvements issus du Pilates mais également du Yoga, le Pilates stretch repose sur un travail en conscience des muscles profonds, afin d’adopter une meilleure gestion du stress au quotidien. Grâce à ce mélange de pratiques, le Pilates stretch permet une amélioration du schéma corporel, et ce, en diminuant progressivement nos mauvaises postures dans l’objectif d’élever la globalité de l’Être. Cette pratique vous redonne votre équilibre intérieur et extérieur en sollicitant la puissance de notre corps (force et souplesse).

Accessible à tous, ce travail permet d’évacuer, plus que n’importe quelle autre méthode, les tensions qui viennent se loger dans les muscles et les articulations, avec pour résultat un relâchement du stress au quotidien.

12:30  
Hatha Yin (annulé)

Horaire   12:30 - 13:30
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Woluwe
 
Accessible à tous, le Hatha Yin est une forme de yoga doux, lent et précis, qui se base sur les principes de l’alignement, de la respiration et de la concentration.
Les postures (appelées asanas) se tiennent sur une durée plus ou moins longue, de façon à renforcer l’alliance entre le psychique et le corps physique, avec comme règle numéro un l’écoute de soi.

Adaptable à tous, les séquences peuvent être plus ou moins énergiques en fonction du niveau du groupe et sont toujours suivi d'une séance de méditation douce.
Les bienfaits de cette pratique sont certains et apportent une sensation de calme, d’équilibre, de bien-être, d’alignement et de lâcher-prise.

Dans chaque séquence, la respiration, le mouvement et la relaxation font partie intégrante de la pratique.

19:00  
Pilates

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Woluwe
 
Avec une attention particulière portée sur les muscles profonds du corps, les séquences de Pilates vous prodigueront une réelle tonification des muscles transverses ainsi que du dos, tout en vous faisant adopter une meilleure posture dans la vie de tous les jours. C’est également grâce au stretching et à une respiration en conscience, que cette pratique permet une détente réelle et profonde, tout en renforçant votre corps de façon à prévenir les petites blessures du quotidien, souvent du à de mauvaises postures.

Accessible à tous, le Pilates apporte solidité et bien-être du corps et de l’esprit.

Vendredi 6 Décembre  
Vendredi 6 Décembre
Pas de cours
Samedi 7 Décembre
  10:00
Pilates
 Angela

Horaire   10:00 - 11:00
Professeur   Angela
Adresse   Woluwe
 
 
Avec une attention particulière portée sur les muscles profonds du corps, les séquences de Pilates vous prodigueront une réelle tonification des muscles transverses ainsi que du dos, tout en vous faisant adopter une meilleure posture dans la vie de tous les jours. C’est également grâce au stretching et à une respiration en conscience, que cette pratique permet une détente réelle et profonde, tout en renforçant votre corps de façon à prévenir les petites blessures du quotidien, souvent du à de mauvaises postures.

Accessible à tous, le Pilates apporte solidité et bien-être du corps et de l’esprit.
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  11:15
Yoga pilates
 Angela

Horaire   11:15 - 12:15
Professeur   Angela
Adresse   Woluwe
 
 
Comme son nom l’indique, le Yoga Lates, est la fusion entre le yoga et le pilates. En effet, avec un mélange de postures de yoga, d’exercices de pilates, le tout centré sur une respiration yogique, cette pratique permet un réel travail en profondeur et en souplesse sur le corps et l’esprit.

Pratiqué de façon lente et douce, le Yoga Lates offre des bienfaits multiples. A la fois relaxante et tonifiante, la séquence se déroule avec une attention particulière posée sur la respiration, la concentration et l’alignement ainsi que sur le renforcement musculaire (au niveau des muscles transverses et de la région abdos, fessiers, cuisses).

Accessible à tous, cette pratique permet un travail profond au niveau des muscles, de la structure osseuse, ainsi qu’au niveau de la détente mentale.
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Samedi 7 Décembre
10:00  
Pilates

Horaire   10:00 - 11:00
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Woluwe
 
Avec une attention particulière portée sur les muscles profonds du corps, les séquences de Pilates vous prodigueront une réelle tonification des muscles transverses ainsi que du dos, tout en vous faisant adopter une meilleure posture dans la vie de tous les jours. C’est également grâce au stretching et à une respiration en conscience, que cette pratique permet une détente réelle et profonde, tout en renforçant votre corps de façon à prévenir les petites blessures du quotidien, souvent du à de mauvaises postures.

Accessible à tous, le Pilates apporte solidité et bien-être du corps et de l’esprit.

11:15  
Yoga pilates

Horaire   11:15 - 12:15
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Woluwe
 
Comme son nom l’indique, le Yoga Lates, est la fusion entre le yoga et le pilates. En effet, avec un mélange de postures de yoga, d’exercices de pilates, le tout centré sur une respiration yogique, cette pratique permet un réel travail en profondeur et en souplesse sur le corps et l’esprit.

Pratiqué de façon lente et douce, le Yoga Lates offre des bienfaits multiples. A la fois relaxante et tonifiante, la séquence se déroule avec une attention particulière posée sur la respiration, la concentration et l’alignement ainsi que sur le renforcement musculaire (au niveau des muscles transverses et de la région abdos, fessiers, cuisses).

Accessible à tous, cette pratique permet un travail profond au niveau des muscles, de la structure osseuse, ainsi qu’au niveau de la détente mentale.

Dimanche 8 Décembre
  10:15
Nöel Zen "yin yoga cocoon hiver " cours gratuit avec Angela
 Angela

Horaire   10:15 - 11:00
Professeur   Angela
Adresse   Body Mind Center
 
 
Une séquence spéciale hiver qui nous invite à nous reposer et à plonger à l'intérieur de nous-même.
Accessible à tous, le Hatha Yin est une forme de yoga doux, lent et précis, qui se base sur les principes de l’alignement, de la respiration et de la concentration.
Les postures (appelées asanas) se tiennent sur une durée plus ou moins longue, de façon à renforcer l’alliance entre le psychique et le corps physique, avec comme règle numéro un l’écoute de soi.

Adaptable à tous, les séquences peuvent être plus ou moins énergiques en fonction du niveau du groupe et sont toujours suivi d'une séance de méditation douce.
Les bienfaits de cette pratique sont certains et apportent une sensation de calme, d’équilibre, de bien-être, d’alignement et de lâcher-prise.

Dans chaque séquence, la respiration, le mouvement et la relaxation font partie intégrante de la pratique.

En hiver l'énergie Yin, lunaire et introspective, est à son apogée.
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  11:15
Nöel Zen" Méditation intuitive cours gratuit avec Daniel"
 Angela

Horaire   11:15 - 12:00
Professeur   Angela
Adresse   Body Mind Center
 
 
Qu’est-ce que la méditation intuitive?

« Ne pas s’arrêter un instant pour prendre le temps de méditer,

c’est comme ne pas s’arrêter de conduire une voiture pour prendre

de l’essence sous prétexte que l’on conduit »

-Robin Sharman-

Si l’approche de la méditation dans le monde occidental est plus axée sur un apaisement de l’esprit et du corps, dans les anciennes traditions védiques, le yoga et la méditation sont des pratiques tirées d’enseignements spirituels non-dualistes. Ceux-ci ont pour but de permettre à l’être humain de se réunifier à sa nature profonde. En d’autres termes, les pratiques méditatives nous invitent à une introspection et à un réalignement à notre source divine afin de ne plus mettre de résistance à ce qui se produit en nous et en dehors de nous, ce qui a pour résultat la libération de la souffrance (stress, anxiété, dépression, mal-être,…).

Lors des séances, nous apprendrons des exercices simples et pratiques : postures du corps et des mains (mudras), différentes respirations (pranayama), méditation à la lumière (bougie), méditation active à travers la danse, méditation énergétique,… pour déboucher sur un éventuel échange de questions-réponses.

Ces exercices amènent le méditant à observer la nature du mental et son flux de pensées plutôt que de s’y identifier ou d’y résister ; et, par ce dépouillement, à accéder à la tranquillité du corps et de l’esprit qui permettra la reconnexion à notre canal intuitif.

Le méditant désireux d’aller plus loin dans sa démarche introspective, pourra alors accéder à l’Adhyatma Yoga.
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  14:00
Nöel Zen Mini atelier gratuit "Ouverture du coeur" avec Francine
 Angela

Horaire   14:00 - 14:45
Professeur   Angela
Adresse   Body Mind Center
 
 
Découverte du bien-être à l'intérieur de Soi
Choisir de vivre dans la Présence du Cœur

Les neurosciences ont montré que le champ magnétique du cœur est environ 5000 fois plus puissant que le champ magnétique du cerveau et qu'il peut être détecté à plusieurs mètres du corps d'une personne .

Ensemble découvrons des clés pour passer du cerveau au cœur , le pouvoir de l'intention , la bienveillance , la gratitude ..

Poser l'intention de vivre dans le cœur , c'est choisir l'amour plutôt que la peur .
Nous pratiquerons également une visualisation qui permet de respirer dans le cœur ., et ressentir le bien-être au plus profond de Soi .

Et si nous choisissions d’emprunter le chemin pour passer du cerveau au cœur
d’ ouvrir notre Conscience et ressentir la paix et la Sérénité à l’intérieur de Soi ?

Atelier accessible à tous .
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  15:00
"Le soutra de la mandarine" Une rencontre avec le moment présent cours gratuit avec Daniel
 Angela

Horaire   15:00 - 15:45
Professeur   Angela
Adresse   Body Mind Center
 
 
La méditation n’est pas une évasion, mais un retour à notre véritable nature et à notre vraie demeure : la conscience libre de tout conditionnement dans la réalité du moment présent. C’est à partir de ce point d’ancrage que nous pouvons avoir un regard direct dans le coeur de toute chose.
Le simple fait de manger une mandarine peut paraître banal.
Mais savourer une mandarine en pleine présence peut se révéler être une expérience riche en enseignement et en prise de conscience. Celle-ci nous aide à comprendre et à percevoir le sens de la vie d’une manière plus constructive, positive et gratifiante.
L’instant présent est un lieu et un bien précieux où ne règne ni violence ni souffrance. Apprenons à l’apprivoiser et à le célébrer ensemble. C’est ainsi que nous pouvons contribuer à la réalisation d’un monde meilleur.

Venez vivre un moment de partage hors du commun
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Dimanche 8 Décembre
10:15  
Nöel Zen "yin yoga cocoon hiver " cours gratuit avec Angela

Horaire   10:15 - 11:00
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Body Mind Center
 
Une séquence spéciale hiver qui nous invite à nous reposer et à plonger à l'intérieur de nous-même.
Accessible à tous, le Hatha Yin est une forme de yoga doux, lent et précis, qui se base sur les principes de l’alignement, de la respiration et de la concentration.
Les postures (appelées asanas) se tiennent sur une durée plus ou moins longue, de façon à renforcer l’alliance entre le psychique et le corps physique, avec comme règle numéro un l’écoute de soi.

Adaptable à tous, les séquences peuvent être plus ou moins énergiques en fonction du niveau du groupe et sont toujours suivi d'une séance de méditation douce.
Les bienfaits de cette pratique sont certains et apportent une sensation de calme, d’équilibre, de bien-être, d’alignement et de lâcher-prise.

Dans chaque séquence, la respiration, le mouvement et la relaxation font partie intégrante de la pratique.

En hiver l'énergie Yin, lunaire et introspective, est à son apogée.

11:15  
Nöel Zen" Méditation intuitive cours gratuit avec Daniel"

Horaire   11:15 - 12:00
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Body Mind Center
 
Qu’est-ce que la méditation intuitive?

« Ne pas s’arrêter un instant pour prendre le temps de méditer,

c’est comme ne pas s’arrêter de conduire une voiture pour prendre

de l’essence sous prétexte que l’on conduit »

-Robin Sharman-

Si l’approche de la méditation dans le monde occidental est plus axée sur un apaisement de l’esprit et du corps, dans les anciennes traditions védiques, le yoga et la méditation sont des pratiques tirées d’enseignements spirituels non-dualistes. Ceux-ci ont pour but de permettre à l’être humain de se réunifier à sa nature profonde. En d’autres termes, les pratiques méditatives nous invitent à une introspection et à un réalignement à notre source divine afin de ne plus mettre de résistance à ce qui se produit en nous et en dehors de nous, ce qui a pour résultat la libération de la souffrance (stress, anxiété, dépression, mal-être,…).

Lors des séances, nous apprendrons des exercices simples et pratiques : postures du corps et des mains (mudras), différentes respirations (pranayama), méditation à la lumière (bougie), méditation active à travers la danse, méditation énergétique,… pour déboucher sur un éventuel échange de questions-réponses.

Ces exercices amènent le méditant à observer la nature du mental et son flux de pensées plutôt que de s’y identifier ou d’y résister ; et, par ce dépouillement, à accéder à la tranquillité du corps et de l’esprit qui permettra la reconnexion à notre canal intuitif.

Le méditant désireux d’aller plus loin dans sa démarche introspective, pourra alors accéder à l’Adhyatma Yoga.

14:00  
Nöel Zen Mini atelier gratuit "Ouverture du coeur" avec Francine

Horaire   14:00 - 14:45
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Body Mind Center
 
Découverte du bien-être à l'intérieur de Soi
Choisir de vivre dans la Présence du Cœur

Les neurosciences ont montré que le champ magnétique du cœur est environ 5000 fois plus puissant que le champ magnétique du cerveau et qu'il peut être détecté à plusieurs mètres du corps d'une personne .

Ensemble découvrons des clés pour passer du cerveau au cœur , le pouvoir de l'intention , la bienveillance , la gratitude ..

Poser l'intention de vivre dans le cœur , c'est choisir l'amour plutôt que la peur .
Nous pratiquerons également une visualisation qui permet de respirer dans le cœur ., et ressentir le bien-être au plus profond de Soi .

Et si nous choisissions d’emprunter le chemin pour passer du cerveau au cœur
d’ ouvrir notre Conscience et ressentir la paix et la Sérénité à l’intérieur de Soi ?

Atelier accessible à tous .

15:00  
"Le soutra de la mandarine" Une rencontre avec le moment présent cours gratuit avec Daniel

Horaire   15:00 - 15:45
Professeur Professeur   Angela
Adresse          Body Mind Center
 
La méditation n’est pas une évasion, mais un retour à notre véritable nature et à notre vraie demeure : la conscience libre de tout conditionnement dans la réalité du moment présent. C’est à partir de ce point d’ancrage que nous pouvons avoir un regard direct dans le coeur de toute chose.
Le simple fait de manger une mandarine peut paraître banal.
Mais savourer une mandarine en pleine présence peut se révéler être une expérience riche en enseignement et en prise de conscience. Celle-ci nous aide à comprendre et à percevoir le sens de la vie d’une manière plus constructive, positive et gratifiante.
L’instant présent est un lieu et un bien précieux où ne règne ni violence ni souffrance. Apprenons à l’apprivoiser et à le célébrer ensemble. C’est ainsi que nous pouvons contribuer à la réalisation d’un monde meilleur.

Venez vivre un moment de partage hors du commun

2 Dec - 8 Dec 2019   
2 Dec - 8 Dec 2019