25 nov. - 1 déc. 2019   
lundi 25 novembre
Horaire
12:30 - 13:30
Professeur
Angela
Adresse
Woluwe

C’est parce que votre âme a besoin d’habiter votre corps pour retrouver toute son énergie, son équilibre ainsi que sa liberté, que nous vous emmènerons au cœur de votre essence avec le Pilates en conscience.

Avec pour point de départ la relaxation, dans le but de relâcher les tensions des le début de la séquence pour éviter les mauvais mouvements, le Pilates en conscience vous apporte un renforcement des muscles posturaux profonds, de façon à changer, de manière durable, votre posture au quotidien.
Accessible à tous, séquence de Pilates se déroule au rythme d’une concentration portée sur la respiration, et ce, avec objectif la remise en forme mentale et physique du corps et de l’esprit.

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Horaire
18:00 - 19:00
Professeur
Angela
Adresse
Woluwe

C’est parce que votre âme a besoin d’habiter votre corps pour retrouver toute son énergie, son équilibre ainsi que sa liberté, que nous vous emmènerons au cœur de votre essence avec le Pilates en conscience.

Avec pour point de départ la relaxation, dans le but de relâcher les tensions des le début de la séquence pour éviter les mauvais mouvements, le Pilates en conscience vous apporte un renforcement des muscles posturaux profonds, de façon à changer, de manière durable, votre posture au quotidien.
Accessible à tous, séquence de Pilates se déroule au rythme d’une concentration portée sur la respiration, et ce, avec objectif la remise en forme mentale et physique du corps et de l’esprit.

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19:15
Angela
Horaire
19:15 - 20:15
Professeur
Angela
Adresse
Woluwe

Accessible à tous, le Hatha yoga est une forme de yoga doux, lent et précis, qui se base sur les principes de l’alignement, de la respiration et de la concentration.
Les postures (appelées asanas) se tiennent sur une durée plus ou moins longue, de façon à renforcer l’alliance entre le psychique et le corps physique, avec comme règle numéro un l’écoute de soi.

Adaptable à tous, les séquences peuvent être plus ou moins énergiques en fonction du niveau du groupe.
Les bienfaits de cette pratique sont certains et apportent une sensation de calme, d’équilibre, de bien-être, d’alignement et de lâcher-prise.

Dans chaque séquence, la respiration, le mouvement et la relaxation font partie intégrante de la pratique.

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lundi 25 novembre
Horaire 12:30 - 13:30
Professeur Angela
Adresse Woluwe
 
C’est parce que votre âme a besoin d’habiter votre corps pour retrouver toute son énergie, son équilibre ainsi que sa liberté, que nous vous emmènerons au cœur de votre essence avec le Pilates en conscience.

Avec pour point de départ la relaxation, dans le but de relâcher les tensions des le début de la séquence pour éviter les mauvais mouvements, le Pilates en conscience vous apporte un renforcement des muscles posturaux profonds, de façon à changer, de manière durable, votre posture au quotidien.
Accessible à tous, séquence de Pilates se déroule au rythme d’une concentration portée sur la respiration, et ce, avec objectif la remise en forme mentale et physique du corps et de l’esprit.

Horaire 18:00 - 19:00
Professeur Angela
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C’est parce que votre âme a besoin d’habiter votre corps pour retrouver toute son énergie, son équilibre ainsi que sa liberté, que nous vous emmènerons au cœur de votre essence avec le Pilates en conscience.

Avec pour point de départ la relaxation, dans le but de relâcher les tensions des le début de la séquence pour éviter les mauvais mouvements, le Pilates en conscience vous apporte un renforcement des muscles posturaux profonds, de façon à changer, de manière durable, votre posture au quotidien.
Accessible à tous, séquence de Pilates se déroule au rythme d’une concentration portée sur la respiration, et ce, avec objectif la remise en forme mentale et physique du corps et de l’esprit.

Horaire 19:15 - 20:15
Professeur Angela
Adresse Woluwe
 
Accessible à tous, le Hatha yoga est une forme de yoga doux, lent et précis, qui se base sur les principes de l’alignement, de la respiration et de la concentration.
Les postures (appelées asanas) se tiennent sur une durée plus ou moins longue, de façon à renforcer l’alliance entre le psychique et le corps physique, avec comme règle numéro un l’écoute de soi.

Adaptable à tous, les séquences peuvent être plus ou moins énergiques en fonction du niveau du groupe.
Les bienfaits de cette pratique sont certains et apportent une sensation de calme, d’équilibre, de bien-être, d’alignement et de lâcher-prise.

Dans chaque séquence, la respiration, le mouvement et la relaxation font partie intégrante de la pratique.

mardi 26 novembre
10:15
Angela
Horaire
10:15 - 11:15
Professeur
Angela
Adresse
Woluwe

Avec une attention particulière portée sur les muscles profonds du corps, les séquences de Pilates vous prodigueront une réelle tonification des muscles transverses ainsi que du dos, tout en vous faisant adopter une meilleure posture dans la vie de tous les jours. C’est également grâce au stretching et à une respiration en conscience, que cette pratique permet une détente réelle et profonde, tout en renforçant votre corps de façon à prévenir les petites blessures du quotidien, souvent du à de mauvaises postures.

Accessible à tous, le Pilates apporte solidité et bien-être du corps et de l’esprit.

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Horaire
19:00 - 20:00
Professeur
Angela
Adresse
Body Mind Center

Qu’est-ce que la méditation intuitive?

« Ne pas s’arrêter un instant pour prendre le temps de méditer,

c’est comme ne pas s’arrêter de conduire une voiture pour prendre

de l’essence sous prétexte que l’on conduit »

-Robin Sharman-

Si l’approche de la méditation dans le monde occidental est plus axée sur un apaisement de l’esprit et du corps, dans les anciennes traditions védiques, le yoga et la méditation sont des pratiques tirées d’enseignements spirituels non-dualistes. Ceux-ci ont pour but de permettre à l’être humain de se réunifier à sa nature profonde. En d’autres termes, les pratiques méditatives nous invitent à une introspection et à un réalignement à notre source divine afin de ne plus mettre de résistance à ce qui se produit en nous et en dehors de nous, ce qui a pour résultat la libération de la souffrance (stress, anxiété, dépression, mal-être,…).

Lors des séances, nous apprendrons des exercices simples et pratiques : postures du corps et des mains (mudras), différentes respirations (pranayama), méditation à la lumière (bougie), méditation active à travers la danse, méditation énergétique,… pour déboucher sur un éventuel échange de questions-réponses.

Ces exercices amènent le méditant à observer la nature du mental et son flux de pensées plutôt que de s’y identifier ou d’y résister ; et, par ce dépouillement, à accéder à la tranquillité du corps et de l’esprit qui permettra la reconnexion à notre canal intuitif.

Le méditant désireux d’aller plus loin dans sa démarche introspective, pourra alors accéder à l’Adhyatma Yoga.

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mardi 26 novembre
Horaire 10:15 - 11:15
Professeur Angela
Adresse Woluwe
 
Avec une attention particulière portée sur les muscles profonds du corps, les séquences de Pilates vous prodigueront une réelle tonification des muscles transverses ainsi que du dos, tout en vous faisant adopter une meilleure posture dans la vie de tous les jours. C’est également grâce au stretching et à une respiration en conscience, que cette pratique permet une détente réelle et profonde, tout en renforçant votre corps de façon à prévenir les petites blessures du quotidien, souvent du à de mauvaises postures.

Accessible à tous, le Pilates apporte solidité et bien-être du corps et de l’esprit.

Horaire 19:00 - 20:00
Professeur Angela
Adresse Body Mind Center
 
Qu’est-ce que la méditation intuitive?

« Ne pas s’arrêter un instant pour prendre le temps de méditer,

c’est comme ne pas s’arrêter de conduire une voiture pour prendre

de l’essence sous prétexte que l’on conduit »

-Robin Sharman-

Si l’approche de la méditation dans le monde occidental est plus axée sur un apaisement de l’esprit et du corps, dans les anciennes traditions védiques, le yoga et la méditation sont des pratiques tirées d’enseignements spirituels non-dualistes. Ceux-ci ont pour but de permettre à l’être humain de se réunifier à sa nature profonde. En d’autres termes, les pratiques méditatives nous invitent à une introspection et à un réalignement à notre source divine afin de ne plus mettre de résistance à ce qui se produit en nous et en dehors de nous, ce qui a pour résultat la libération de la souffrance (stress, anxiété, dépression, mal-être,…).

Lors des séances, nous apprendrons des exercices simples et pratiques : postures du corps et des mains (mudras), différentes respirations (pranayama), méditation à la lumière (bougie), méditation active à travers la danse, méditation énergétique,… pour déboucher sur un éventuel échange de questions-réponses.

Ces exercices amènent le méditant à observer la nature du mental et son flux de pensées plutôt que de s’y identifier ou d’y résister ; et, par ce dépouillement, à accéder à la tranquillité du corps et de l’esprit qui permettra la reconnexion à notre canal intuitif.

Le méditant désireux d’aller plus loin dans sa démarche introspective, pourra alors accéder à l’Adhyatma Yoga.

mercredi 27 novembre
Horaire
18:30 - 19:30
Professeur
Angela
Adresse
Woluwe

Issu des principes du Yoga taoïste, le Yin Yoga se décline en séquences rythmées par quelques postures, souvent au sol, maintenues sur des durées variant de 3 à 5 minutes par posture. Avec pour objectif de balancer le corps et l’esprit, le Yin se pratique sur base de l’énergie qui passe par les méridiens, en d’autres termes, par les organes yin : les os et ligaments, les reins, les poumons, le cœur, la rate et le foie.

Calmante, revitalisante et accessible à tous, cette pratique est bénéfique pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit, améliorer la circulation sanguine, et donc, l’oxygénation de notre organisme, sans négliger ses vertus boostantes, qui permettent à l’énergie vitale (appelée prana) de circuler librement dans tout notre être.

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mercredi 27 novembre
Horaire 18:30 - 19:30
Professeur Angela
Adresse Woluwe
 
Issu des principes du Yoga taoïste, le Yin Yoga se décline en séquences rythmées par quelques postures, souvent au sol, maintenues sur des durées variant de 3 à 5 minutes par posture. Avec pour objectif de balancer le corps et l’esprit, le Yin se pratique sur base de l’énergie qui passe par les méridiens, en d’autres termes, par les organes yin : les os et ligaments, les reins, les poumons, le cœur, la rate et le foie.

Calmante, revitalisante et accessible à tous, cette pratique est bénéfique pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit, améliorer la circulation sanguine, et donc, l’oxygénation de notre organisme, sans négliger ses vertus boostantes, qui permettent à l’énergie vitale (appelée prana) de circuler librement dans tout notre être.

jeudi 28 novembre
10:00
Angela
Horaire
10:00 - 11:00
Professeur
Angela
Adresse
Woluwe

Combinant des mouvements issus du Pilates mais également du Yoga, le Pilates stretch repose sur un travail en conscience des muscles profonds, afin d’adopter une meilleure gestion du stress au quotidien. Grâce à ce mélange de pratiques, le Pilates stretch permet une amélioration du schéma corporel, et ce, en diminuant progressivement nos mauvaises postures dans l’objectif d’élever la globalité de l’Être. Cette pratique vous redonne votre équilibre intérieur et extérieur en sollicitant la puissance de notre corps (force et souplesse).

Accessible à tous, ce travail permet d’évacuer, plus que n’importe quelle autre méthode, les tensions qui viennent se loger dans les muscles et les articulations, avec pour résultat un relâchement du stress au quotidien.

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Horaire
12:30 - 13:30
Professeur
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Woluwe

Accessible à tous, le Hatha Yin est une forme de yoga doux, lent et précis, qui se base sur les principes de l’alignement, de la respiration et de la concentration.
Les postures (appelées asanas) se tiennent sur une durée plus ou moins longue, de façon à renforcer l’alliance entre le psychique et le corps physique, avec comme règle numéro un l’écoute de soi.

Adaptable à tous, les séquences peuvent être plus ou moins énergiques en fonction du niveau du groupe et sont toujours suivi d'une séance de méditation douce.
Les bienfaits de cette pratique sont certains et apportent une sensation de calme, d’équilibre, de bien-être, d’alignement et de lâcher-prise.

Dans chaque séquence, la respiration, le mouvement et la relaxation font partie intégrante de la pratique.

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19:00
Angela
Horaire
19:00 - 20:00
Professeur
Angela
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Woluwe

Avec une attention particulière portée sur les muscles profonds du corps, les séquences de Pilates vous prodigueront une réelle tonification des muscles transverses ainsi que du dos, tout en vous faisant adopter une meilleure posture dans la vie de tous les jours. C’est également grâce au stretching et à une respiration en conscience, que cette pratique permet une détente réelle et profonde, tout en renforçant votre corps de façon à prévenir les petites blessures du quotidien, souvent du à de mauvaises postures.

Accessible à tous, le Pilates apporte solidité et bien-être du corps et de l’esprit.

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jeudi 28 novembre
Horaire 10:00 - 11:00
Professeur Angela
Adresse Woluwe
 
Combinant des mouvements issus du Pilates mais également du Yoga, le Pilates stretch repose sur un travail en conscience des muscles profonds, afin d’adopter une meilleure gestion du stress au quotidien. Grâce à ce mélange de pratiques, le Pilates stretch permet une amélioration du schéma corporel, et ce, en diminuant progressivement nos mauvaises postures dans l’objectif d’élever la globalité de l’Être. Cette pratique vous redonne votre équilibre intérieur et extérieur en sollicitant la puissance de notre corps (force et souplesse).

Accessible à tous, ce travail permet d’évacuer, plus que n’importe quelle autre méthode, les tensions qui viennent se loger dans les muscles et les articulations, avec pour résultat un relâchement du stress au quotidien.

Horaire 12:30 - 13:30
Professeur Angela
Adresse Woluwe
 
Accessible à tous, le Hatha Yin est une forme de yoga doux, lent et précis, qui se base sur les principes de l’alignement, de la respiration et de la concentration.
Les postures (appelées asanas) se tiennent sur une durée plus ou moins longue, de façon à renforcer l’alliance entre le psychique et le corps physique, avec comme règle numéro un l’écoute de soi.

Adaptable à tous, les séquences peuvent être plus ou moins énergiques en fonction du niveau du groupe et sont toujours suivi d'une séance de méditation douce.
Les bienfaits de cette pratique sont certains et apportent une sensation de calme, d’équilibre, de bien-être, d’alignement et de lâcher-prise.

Dans chaque séquence, la respiration, le mouvement et la relaxation font partie intégrante de la pratique.

Horaire 19:00 - 20:00
Professeur Angela
Adresse Woluwe
 
Avec une attention particulière portée sur les muscles profonds du corps, les séquences de Pilates vous prodigueront une réelle tonification des muscles transverses ainsi que du dos, tout en vous faisant adopter une meilleure posture dans la vie de tous les jours. C’est également grâce au stretching et à une respiration en conscience, que cette pratique permet une détente réelle et profonde, tout en renforçant votre corps de façon à prévenir les petites blessures du quotidien, souvent du à de mauvaises postures.

Accessible à tous, le Pilates apporte solidité et bien-être du corps et de l’esprit.

vendredi 29 novembre  
vendredi 29 novembre
Pas de cours
samedi 30 novembre
10:00
Angela
Horaire
10:00 - 11:00
Professeur
Angela
Adresse
Woluwe

Avec une attention particulière portée sur les muscles profonds du corps, les séquences de Pilates vous prodigueront une réelle tonification des muscles transverses ainsi que du dos, tout en vous faisant adopter une meilleure posture dans la vie de tous les jours. C’est également grâce au stretching et à une respiration en conscience, que cette pratique permet une détente réelle et profonde, tout en renforçant votre corps de façon à prévenir les petites blessures du quotidien, souvent du à de mauvaises postures.

Accessible à tous, le Pilates apporte solidité et bien-être du corps et de l’esprit.

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11:15
Angela
Horaire
11:15 - 12:15
Professeur
Angela
Adresse
Woluwe

Comme son nom l’indique, le Yoga Lates, est la fusion entre le yoga et le pilates. En effet, avec un mélange de postures de yoga, d’exercices de pilates, le tout centré sur une respiration yogique, cette pratique permet un réel travail en profondeur et en souplesse sur le corps et l’esprit.

Pratiqué de façon lente et douce, le Yoga Lates offre des bienfaits multiples. A la fois relaxante et tonifiante, la séquence se déroule avec une attention particulière posée sur la respiration, la concentration et l’alignement ainsi que sur le renforcement musculaire (au niveau des muscles transverses et de la région abdos, fessiers, cuisses).

Accessible à tous, cette pratique permet un travail profond au niveau des muscles, de la structure osseuse, ainsi qu’au niveau de la détente mentale.

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samedi 30 novembre
Horaire 10:00 - 11:00
Professeur Angela
Adresse Woluwe
 
Avec une attention particulière portée sur les muscles profonds du corps, les séquences de Pilates vous prodigueront une réelle tonification des muscles transverses ainsi que du dos, tout en vous faisant adopter une meilleure posture dans la vie de tous les jours. C’est également grâce au stretching et à une respiration en conscience, que cette pratique permet une détente réelle et profonde, tout en renforçant votre corps de façon à prévenir les petites blessures du quotidien, souvent du à de mauvaises postures.

Accessible à tous, le Pilates apporte solidité et bien-être du corps et de l’esprit.

Horaire 11:15 - 12:15
Professeur Angela
Adresse Woluwe
 
Comme son nom l’indique, le Yoga Lates, est la fusion entre le yoga et le pilates. En effet, avec un mélange de postures de yoga, d’exercices de pilates, le tout centré sur une respiration yogique, cette pratique permet un réel travail en profondeur et en souplesse sur le corps et l’esprit.

Pratiqué de façon lente et douce, le Yoga Lates offre des bienfaits multiples. A la fois relaxante et tonifiante, la séquence se déroule avec une attention particulière posée sur la respiration, la concentration et l’alignement ainsi que sur le renforcement musculaire (au niveau des muscles transverses et de la région abdos, fessiers, cuisses).

Accessible à tous, cette pratique permet un travail profond au niveau des muscles, de la structure osseuse, ainsi qu’au niveau de la détente mentale.

dimanche 1 décembre  
dimanche 1 décembre
Pas de cours
25 nov. - 1 déc. 2019   
25 nov. - 1 déc. 2019