Lundi 2 Décembre : Hatha Yoga

  19:15
Hatha Yoga

Horaire   19:15 - 20:15
Professeur   Angela
Adresse   Woluwe
Accessible à tous, le Hatha yoga est une forme de yoga doux, lent et précis, qui se base sur les principes de l’alignement, de la respiration et de la concentration.
Les postures (appelées asanas) se tiennent sur une durée plus ou moins longue, de façon à renforcer l’alliance entre le psychique et le corps physique, avec comme règle numéro un l’écoute de soi.

Adaptable à tous, les séquences peuvent être plus ou moins énergiques en fonction du niveau du groupe.
Les bienfaits de cette pratique sont certains et apportent une sensation de calme, d’équilibre, de bien-être, d’alignement et de lâcher-prise.

Dans chaque séquence, la respiration, le mouvement et la relaxation font partie intégrante de la pratique.