Dimanche 8 Décembre

10:15
Nöel Zen "yin yoga cocoon hiver " cours gratuit avec Angela
Horaire
10:15 - 11:00
Professeur
Angela
Adresse
Body Mind Center

Une séquence spéciale hiver qui nous invite à nous reposer et à plonger à l'intérieur de nous-même.
Accessible à tous, le Hatha Yin est une forme de yoga doux, lent et précis, qui se base sur les principes de l’alignement, de la respiration et de la concentration.
Les postures (appelées asanas) se tiennent sur une durée plus ou moins longue, de façon à renforcer l’alliance entre le psychique et le corps physique, avec comme règle numéro un l’écoute de soi.

Adaptable à tous, les séquences peuvent être plus ou moins énergiques en fonction du niveau du groupe et sont toujours suivi d'une séance de méditation douce.
Les bienfaits de cette pratique sont certains et apportent une sensation de calme, d’équilibre, de bien-être, d’alignement et de lâcher-prise.

Dans chaque séquence, la respiration, le mouvement et la relaxation font partie intégrante de la pratique.

En hiver l'énergie Yin, lunaire et introspective, est à son apogée.