Over Body-Motion, yoga & mindfulness
Yoga en mindfulness als levensstijl:
Er is veel gaande op gezondheidsgebied, yoga en mindfulness is een fantastische manier om je gezondheid te verbeteren.
Het gaat veel verder dan alleen maar verantwoord te bewegen, je spieren te versterken, blessures laten helen en ademhalingstechnieken toe te passen.
Het brengt balans in je dagelijks leven.
Yoga en Mindfulness geeft je de kans om veel te leren over jezelf. Ben jij in staat om je eigen grenzen te bewaken? Leef je bewust? Kijk je met compassie naar jezelf en anderen? Kun je je flexibel opstellen? Neem je voldoende tijd om ‘af te schakelen’?
Je zult merken dat je, door het toepassen van deze leefstijl je andere keuzes gaat maken, zoals de keuze om gezonder gaan eten, om beter voor jezelf te gaan zorgen, of om op tijd af te schakelen en tijd te nemen voor jezelf.
Je hoeft helemaal niet in allerlei moeilijke houdingen te gaan om yoga en mindfulness als levensstijl toe te passen.
En het mooie ervan: je kunt vandaag nog starten.
Er is veel gaande op gezondheidsgebied, yoga en mindfulness is een fantastische manier om je gezondheid te verbeteren.
Het gaat veel verder dan alleen maar verantwoord te bewegen, je spieren te versterken, blessures laten helen en ademhalingstechnieken toe te passen.
Het brengt balans in je dagelijks leven.
Yoga en Mindfulness geeft je de kans om veel te leren over jezelf. Ben jij in staat om je eigen grenzen te bewaken? Leef je bewust? Kijk je met compassie naar jezelf en anderen? Kun je je flexibel opstellen? Neem je voldoende tijd om ‘af te schakelen’?
Je zult merken dat je, door het toepassen van deze leefstijl je andere keuzes gaat maken, zoals de keuze om gezonder gaan eten, om beter voor jezelf te gaan zorgen, of om op tijd af te schakelen en tijd te nemen voor jezelf.
Je hoeft helemaal niet in allerlei moeilijke houdingen te gaan om yoga en mindfulness als levensstijl toe te passen.
En het mooie ervan: je kunt vandaag nog starten.