Mindfulness MBSR training
Mindfulness training MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) is een wetenschappelijk bewezen effectieve training om beter met stress, een vol hoofd, lastige emoties, werkdruk en overbelasting te leren omgaan.
Zitten Met Iets Moeilijks by Body-Motion
Minette
Bodyscan
Minette
Zitmeditatie 20 min.
Minette
3 - Minuten Ademruimte
Minette
31:40
Bewegen in aandacht | zittende houdingen
Minette
28:14
Bewegen in aandacht | staande houdingen
Minette
Meditatie 45 min.
Minette
30:00