Une pratique pour renforcer le centre et les muscles profonds, travailler la posture et bouger en contrôle.
Recentre et développe la conscience du corps.

Une première partie fluide et active (vinyasa), suivie d’un temps plus lent et profond pour relâcher (yin). Une pratique complète entre mouvement et introspection.

Un flow du matin pour s’ancrer, délier les articulations et éveiller l’énergie. Prendre le temps, se mettre en mouvement, démarrer la journée aligné.e.

Une pratique pour renforcer le centre et les muscles profonds, travailler la posture et bouger en contrôle.
Recentre et développe la conscience du corps.

Un yoga accessible et complet, qui mêle postures tenues, respiration et concentration pour renforcer le corps, apaiser le mental et cultiver l’équilibre intérieur.

Un Vinyasa dynamique mêlant mobilité, renforcement et souplesse. Le tout porté par un flow enjoué et une ambiance conviviale pour pratiquer sans pression, avec plaisir.

L’ashtanga yoga est une pratique dynamique et structurée, où le souffle guide une séquence précise de postures (ici la série 1), développant force, stabilité et concentration.

Le yogathérapeutique, c’est l’application des outils du yoga (postures, respiration, méditation, observation) au service de la santé physique, émotionnelle et psychique.
Chaque séance est un temps pour se poser, se déposer, écouter son corps et ses émotions.

✨ Ce cours peut aider notamment en cas de :
- douleurs chroniques
- fatigue, épuisement, burnout
- stress, anxiété, troubles du sommeil
- charge mentale, périodes de vie difficiles
- endométriose, PMA

🚫 Ce que ce n’est pas :
- ne remplace pas un suivi médical
- ne promet pas de guérison miracle

Une pratique fluide et rythmée, avec des enchaînements harmonieux de postures et une progression d’intensité dans le but d’explorer une posture clé.

Un moment pour se poser, respirer, et observer ce qui nous traverse — pensées, sensations, émotions — sans s’y accrocher. Pas besoin de savoir méditer, juste l'envie de tester!