BON Jour - Planning

25 - 31 mai 2026

Cette semaine

Lundi, 25 mai

09:30

Marine

Hatha flow

25 mai 2026 • 09:30 - 10:30

Marine Ghevaert

J’aime offrir à chacun un moment pour bouger, respirer et se recentrer. Pour moi, le mouvement est essentiel pour un corps et un mental équilibrés, pour bien vieillir et, simplement, pour prendre soin de soi le temps d’une heure.

Lire plus

Encore 8 disponibles

Description

Un flow du matin pour s’ancrer, délier les articulations et éveiller l’énergie. Prendre le temps, se mettre en mouvement, démarrer la journée aligné.e.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

11:00

Emilie

Pilates

25 mai 2026 • 11:00 - 12:00

Emilie Cauderlier

Danseuse professionnelle et professeure de jazz diplômée d’État, j’ai découvert le Pilates en 2010 et été rapidement convaincue par ses bienfaits. Formée en 2021, je l’enseigne avec passion et bienveillance, pour une pratique fluide, accessible et consciente — qui renforce, assouplit et fait du bien, tout simplement.

Lire plus

Encore 8 disponibles

Description

Une pratique pour renforcer le centre et les muscles profonds, travailler la posture et bouger en contrôle.
Recentre et développe la conscience du corps.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

12:30

Marine

Hatha flow

25 mai 2026 • 12:30 - 13:30

Marine Ghevaert

Lire plus

Encore 8 disponibles

Description

Un cours pour bouger en conscience à travers un enchaînement fluide de postures. Relâcher les tensions, se recentrer, retrouver de l’énergie pour le reste de la journée.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

18:45

Amandine

Vini yin

25 mai 2026 • 18:45 - 20:00

Amandine Filipe

Pratiquante passionnée depuis plus de cinq ans, je me suis formée au yoga vinyasa auprès d’Ayu Yoga School, avec la volonté de partager une pratique vivante et consciente. Mes cours sont rythmés, fluides, portés par la musique et centrés sur l’écoute du corps. J’enseigne un yoga inclusif et accessible à tous, pour que chacun·e se sente libre d’explorer à son rythme — débutant·e ou confirmé·e.

Lire plus

Encore 7 disponibles

Description

Une première partie fluide et active (vinyasa), suivie d’un temps plus lent et profond pour relâcher (yin). Une pratique complète entre mouvement et introspection.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Mardi, 26 mai

07:45

Marine

Hatha flow

26 mai 2026 • 07:45 - 08:30

Marine Ghevaert

Lire plus

Encore 8 disponibles

Description

Un flow du matin pour s’ancrer, délier les articulations et éveiller l’énergie. Prendre le temps, se mettre en mouvement, démarrer la journée aligné.e.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

10:30

Marine

Yoga Séniors

26 mai 2026 • 10:30 - 11:30

Marine Ghevaert

Lire plus

Encore 1 disponibles

Description

Un moment doux pour entretenir la mobilité, la souplesse et le lien social, à tout âge. Tapis et supports adaptés, respiration, méditation... Une pratique accessible et joyeuse.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

18:30

Emilie

Pilates

26 mai 2026 • 18:30 - 19:30

Emilie Cauderlier

Lire plus

Encore 8 disponibles

Description

Une pratique pour renforcer le centre et les muscles profonds, travailler la posture et bouger en contrôle.
Recentre et développe la conscience du corps.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Mercredi, 27 mai

12:30

Léah

Hatha yoga

27 mai 2026 • 12:30 - 13:30

Léah Weitzmann

Léah propose du hatha yoga, doux mais engagé, intégrant yoga fonctionnel et principes ayurvédiques. Une pratique accessible à tou·te·s (débutant·e·s comme confirmé·e·s) pour développer force, souplesse, stabilité et calme intérieur, dans une ambiance joyeuse, bienveillante et à l’écoute des saisons

Lire plus

Encore 8 disponibles

Description

Un yoga accessible et complet, qui mêle postures tenues, respiration et concentration pour renforcer le corps, apaiser le mental et cultiver l’équilibre intérieur.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

18:30

Mélie

Yoga Vinyasa

27 mai 2026 • 18:30 - 19:30

Mélie Rousseau

Mélie est passionnée par l’humain et la santé, et le yoga prolonge naturellement son parcours. Elle propose un vinyasa joyeux, accessible et progressif, construit autour de la mobilité, du renforcement et de la souplesse. Avec pédagogie et bienveillance, elle t’invite à explorer la pratique à ton rythme, sur fond de playlist ensoleillée.

Lire plus

Encore 10 disponibles

Description

Un Vinyasa dynamique mêlant mobilité, renforcement et souplesse. Le tout porté par un flow enjoué et une ambiance conviviale pour pratiquer sans pression, avec plaisir.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Jeudi, 28 mai

Pas de cours

Vendredi, 29 mai

10:30

Lucile

Yoga pré-natal

29 mai 2026 • 10:30 - 11:30

Lucile Delahousse

Je pratique et j’enseigne toujours le yoga avec le sourire, de la bienveillance et une pointe d’humour ! Je vous accompagne dans la séance en vous invitant à être à l’écoute de votre corps et en vous proposant des ajustements si nécessaire. Chaque posture s’adapte à votre corps et votre forme du jour. Les séances varient autour d’un thème qui peut être lié au corps, à la saison ou même à une émotion !

Lire plus

Encore 8 disponibles

Description

Un yoga doux pour accompagner la grossesse, relâcher les tensions et renforcer le corps. Une pratique pour vivre cette période en conscience, jusqu’à la naissance.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

12:30

Lucile

Yoga Vinyasa

29 mai 2026 • 12:30 - 13:30

Lucile Delahousse

Lire plus

Encore 8 disponibles

Description

Une pratique fluide et rythmée, avec des enchaînements harmonieux de postures et une progression d’intensité dans le but d’explorer une posture clé.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

Dimanche, 31 mai

09:30

Marine

Hatha flow

31 mai 2026 • 09:30 - 10:30

Marine Ghevaert

Lire plus

Encore 8 disponibles

Description

Un flow du matin pour s’ancrer, délier les articulations et éveiller l’énergie. Prendre le temps, se mettre en mouvement, démarrer la journée aligné.e.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

11:00

Marine

Yoga Vinyasa

31 mai 2026 • 11:00 - 12:00

Marine Ghevaert

Lire plus

Encore 8 disponibles

Description

Une pratique fluide, construite autour d’un thème postural ou fonctionnel (équilibre, ancrage, appuis…), avec une progression d’intensité et une belle place donnée à la respiration (pranayamas).

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

18:00

Marine

Yin yoga

31 mai 2026 • 18:00 - 19:00

Marine Ghevaert

Lire plus

Encore 7 disponibles

Description

Une pratique douce et lente pour relâcher les tensions, apaiser le mental et s’étirer en profondeur.
Un temps pour ralentir, respirer, s’écouter.

Partager ce cours Ajouter au calendrier

Partager ce cours

E-mail

Facebook

Twitter

Partager lien

Copier

Ajouter au calendrier

Google

Outlook

Yahoo

Ficher iCalendar

25 - 31 mai 2026

Cette semaine

25 - 31 mai 2026

Lundi, 25 mai

Hatha flow

Pilates

Hatha flow

Vini yin

Mardi, 26 mai

Hatha flow

Yoga Séniors

Pilates

Mercredi, 27 mai

Hatha yoga

Yoga Vinyasa

Jeudi, 28 mai

Vendredi, 29 mai

Yoga pré-natal

Yoga Vinyasa

Samedi, 30 mai

Eveil musical - enfants 0-4 ans

Eveil musical - enfants 0-4 ans

Dimanche, 31 mai

Hatha flow

Yoga Vinyasa

Yin yoga

25 - 31 mai 2026