Deze zomer blijft onze studio geopend. We houden ons wekelijks lesrooster aan tot en met 12 juli en terug vanaf 18 augustus. Tussenin schakelen we over op onze botanicum summer edition lessen. Bij voldoende goed weer gaat de les buiten door.

Op deze datum staat een Hatha (Stretch & Strengthen) les gepland:

In deze actieve Hatha yogales ligt de nadruk op het versterken en soepel maken van je lichaam. Op een matig tempo neem je staande, liggende en zittende houdingen aan en hou je deze wat langer vast. Het doel is dan ook om je lichaam en ademhaling te leren beheersen. Het is een 'feel good' les ontworpen om je een totaal gevoel van openheid en ruimte te geven.

Ideaal voor wie het gevoel heeft minder soepel te kunnen bewegen of vast te zitten. Of als aanvulling op intense training/sport.

Deze yogales is een uitstekende manier om je lichaam te stretchen en te versterken en je energie te laten stromen. Het is een actieve practice met focus op ademhaling en lichaamsbewustzijn, uitgekiende houdingen en duurzame beweging. Je wordt aangemoedigd om te oefenen met een bewustzijn van uitlijning en veiligheid in de houdingen. De asana's of yogahoudingen worden op een doordachte en leuke manier geordend. Er worden variaties aangeboden zodat de les voor iedereen geschikt is.