Kinderyoga is een speelse en ongedwongen manier voor een kind om (terug) in contact te komen met zichzelf en de wereld om zich heen. Door middel van yogahoudingen, ademspelletjes, meditatie-oefeningen, massage, zingen, dansen en creativiteit brengt Jana de kinderen lichaamsbewustzijn, een positief zelfbeeld, innerlijke rust & balans, soepelheid en een verbeterde concentratie bij. Om de kinderen te blijven prikkelen, is dit alles steeds in een verhaalvorm gegoten. Jana leert hen ook om van zichzelf te houden zoals ze zijn en ook de ander te aanvaarden in zijn of haar eigenheid. En vooral om heel veel plezier te beleven! Richtgroep: kinderen die enerzijds al voldoende lang hun concentratie kunnen aanhouden en die het anderzijds nog heel fijn vinden om zich mee te laten nemen in een wereld van fantasie - gemiddeld gaat dit om kinderen van ca. 5 à 10 jaar

Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”: pittig, luchtig en heerlijk om te doen. Pilates helpt jouw lichaam activeren en zorgt tegelijk voor rust in je hoofd. Je ervaart diepe ontspanning en de voldoening van je lichaam dat zich toch heeft ingespannen. Je wint aan kracht en balans en bovendien ga je er steeds strakker uitzien wanneer je regelmatig Pilates doet. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, of je nu beginner of expert bent.