20250117_BODY FLOW_Breathrough by Angela Grossi
Angela Grossi19 gennaio 2025 • Durata: 31 Minuti
Venerdì BODY FLOW 7:45 | 30 mins
30 minuti dinamici che attivano i muscoli e aumentano la frequenza cardiaca attraverso una sana gamma di sequenze energetiche. Per iniziare il weekend al top!
Avrete sicuramente sentito parlare dei 5 Tibetani. Non sono stata in Tibet ma sono stata in Nepal e questa serie l’ho imparata da una guida alpina. “Se non la faccio tutti i giorni appena mi sveglio mi blocco” mi ha detto. Non solo è una sequenza che aiuta a mantenere il corpo elastico, ma è adattabile ad ogni fisicità sia in termini di intensità che per esigenze di età. È semplicemente fantastica, provare per credere.
Practice review:
Ascolto del respiro, prima overview di sequenza a bassa intensità con modulo a 9 ripetizioni. Chiusura con ciclo in Nadhi Sodhana senza kumbaka.
NOTA:
A quanto pare la musica in questa sessione la sentivo solo io hahaha. Sorry, piccola défaillance tecnica, viva le dirette :)