Hatha Yoga is een meer toegankelijke soort yoga voor beginners en gevorderden. Kenmerkend voor deze vorm is de afwisseling tussen dynamische en statische houdingen. Door langer in een bepaalde ontspannen houding te blijven, voel je het effect van de voorgaande, wat meer uitdagende houdingen. Aan het eind van mijn Hatha les kom je ontspannen van de mat af.