BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240902T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240902T111500
LOCATION:Dorpsstraat 81 | Nieuwkoop
DESCRIPTION: Hatha yoga helpt je om kracht, flexibiliteit en focus te ontwikkelen, waarbij zowel dynamische als statische houdingen worden beoefend. Door de combinatie van ademhaling en beweging leer je je bewust te worden van je lichaam en geest, wat bijdraagt aan innerlijke rust en welzijn.

Een Hatha yoga les begint meestal met ademhalingsoefeningen om je voor te bereiden op de houdingen. Je beweegt vervolgens door een serie houdingen die gericht zijn op het versterken en stretchen van het lichaam. De les eindigt vaak met een diepe ontspanning of meditatie om de voordelen van de beoefening te integreren.

Hatha yoga is een vorm van fysieke yoga die meer inhoud is dan alleen het bewegen en het goed uitvoeren van yogahoudingen. Het gaat om kracht, flexibiliteit en geest (mentaal). Het in balans brengen van de vurige, mannelijke energie en de kalmerende vrouwelijke energie in het lichaam.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR