Tijdens een Stress Relief les combineer je ontspanningsoefeningen met Yin yoga. Stress Relief is een moment van rust in jouw hectische leven. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om deel te nemen aan deze les.

De oefeningen kunnen uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak, ondanks dat de oefeningen langzaam en eenvoudig zijn. Je leeft doorgaans veel in je hoofd en je staat niet altijd in contact met je lichaam. Een Stress Relief les kan je helpen om beter om te gaan met je hectische en drukke leven en weer in contact te komen met je lijf.

Yin yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie (Qi) samenkomen. Yin yoga is een tegenhanger van ons hectische leven; the calm in the storm.

De houdingen kunnen behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak, ondanks dat deze yogastijl passief overkomt. Je leeft doorgaans veel in je hoofd en je staat niet altijd in contact met je lichaam. Yin yoga kan je helpen om beter om te gaan met je hectische en drukke leven en weer in contact te komen met je lijf. In Yin yoga ontmoet je de kracht van stilte, met een ‘zijn-modus’ in plaats van een ‘doe-modus’. Yin yoga is langzaam, statisch, zacht en met focus op overgave en loslaten.

Yin yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie (Qi) samenkomen. Yin yoga is een tegenhanger van ons hectische leven; the calm in the storm.

De houdingen kunnen behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak, ondanks dat deze yogastijl passief overkomt. Je leeft doorgaans veel in je hoofd en je staat niet altijd in contact met je lichaam. Yin yoga kan je helpen om beter om te gaan met je hectische en drukke leven en weer in contact te komen met je lijf. In Yin yoga ontmoet je de kracht van stilte, met een ‘zijn-modus’ in plaats van een ‘doe-modus’. Yin yoga is langzaam, statisch, zacht en met focus op overgave en loslaten.