Ασκήσεις αναπνοής (Pranayama), άνετες θέσεις του σώματος και διαλογισμός, ξυπνούν το σώμα και το μυαλό, μειώνουν το άγχος, βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση και την ικανότητα συγκέντρωσης.

Διαλογισμός μέσω της κίνησης - Άνετες, ενεργητικές θέσεις του σώματος (asanas) ακολουθούν μοτίβα σε ροή. Μαζί με βαθιά αναπνοή, οδηγούν τον νου σε μία κατάσταση διαλογισμού.

🍃 Η συνεδρία πραγματοποιείται στην ταράτσα του κτιρίου 🍃
❗ Παρακαλούμε να προσέρχεστε 10' νωρίτερα στην είσοδο του κτιρίου/studio - Η πόρτα κλείνει την ώρα διεξαγωγής της συνεδρίας ❗
❗ Ενδεχομένως να χρειαστείτε αντικουνουπικό αφού πέσει ο ήλιος ❗

Άνετες θέσεις, εξάσκηση επίγνωσης, αναπνοές και διαλογισμός, δυναμώνουν τον δεσμό μητέρας και εμβρύου, προσφέρουν σωματική ενδυνάμωση, αυτοπεποίθηση και γαλήνη, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον τοκετό.

Άνετες θέσεις του σώματος σε δυναμική ροή και διαλογισμός μέσω των στατικών θέσεων και της επαναλαμβανόμενης κίνησης, βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση, μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν τη συγκέντρωση.

Η πρακτική στον αέρα! Η κούνια χρησιμοποιείται όχι μόνο για να απογειώσει το σώμα, αλλά και για να κάνει τις θέσεις ακόμα πιο προσιτές και θεραπευτικές.

Ασκήσεις αναπνοής (Pranayama), άνετες θέσεις του σώματος και διαλογισμός, ξυπνούν το σώμα και το μυαλό, μειώνουν το άγχος, βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση και την ικανότητα συγκέντρωσης.