Διαλογισμός μέσω της κίνησης - Άνετες, ενεργητικές θέσεις του σώματος (asanas) ακολουθούν μοτίβα σε ροή. Μαζί με βαθιά αναπνοή, οδηγούν τον νου σε μία κατάσταση διαλογισμού.

Ο σύνδεσμος για το online μάθημα, στην πλατφόρμα Google Meet, έρχεται με email 30' πριν.
Παρακαλούμε συνδεθείτε 10-15' νωρίτερα.

Ασκήσεις αναπνοής (Pranayama), άνετες θέσεις του σώματος και διαλογισμός βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση, μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν τη συγκέντρωση.

Η πρακτική στον αέρα! Η κούνια χρησιμοποιείται όχι μόνο για να απογειώσει το σώμα, αλλά και για να κάνει τις θέσεις ακόμα πιο προσιτές και θεραπευτικές.

Ασκήσεις αναπνοής (Pranayama), άνετες θέσεις του σώματος και διαλογισμός βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση, μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν τη συγκέντρωση.

Η πρακτική στον αέρα! Η κούνια χρησιμοποιείται όχι μόνο για να απογειώσει το σώμα, αλλά και για να κάνει τις θέσεις ακόμα πιο προσιτές και θεραπευτικές.