Inmiddels zijn de ademworkshop in combinatie met een ijsbadchallange een wereldwijde hype aan het worden. En dat is niet voor niets.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze combinatie heel veel voordelen heeft.
Heel beknopt zijn dit o.a. de voordelen van de methode:
- versterkt het immuunsysteem
- het ontzuurt het lichaam en werkt ontstekingsremmend
- verbetert de werking en flexibiliteit van het zenuwstelsel
- zorgt voor meer mentale kracht en focus
- geeft een echte energieboost!

In deze 3,5-4 uur durende workshop gaan we aan de slag met de 3 pijlers van de Wim Hof (iceman) methode.
Deze 3 pijlers zijn:
* ademhalingsoefening
* trainen van de mindset
* blootstelling aan de kou, de ultieme uitdaging; het IJSBAD

Durf jij je grenzen te verleggen en deze uitdaging aan te gaan?
Je zult zien dat je meer kan dan je denkt!

Deze workshop wordt gegeven door Ron ten Voorde, yogadocent en ademcoach en Bianca Klijnsma, yogadocent. Ron en Bianca hebben zelf de voordelen van deze methode ervaren en Ron heeft zich voor deze workshop laten voorlichten en trainen door Marcel Hof (broer van Wim Hof).

Op za 1 oktober geven Ron en Bianca deze workshop op Yoga Boerderij Bullens.

Wil jij hieraan meedoen? Wacht dan niet te lang want de groep is klein zodat Ron iedereen persoonlijk kan begeleiden.
Ook een leuk uitje samen met je partner, vrienden of familie.

Wanneer: Za 1 oktober 13.00-17.00
Locatie: Yoga Boerderij Bullens, Bullenssteeg 8, Aalten
Duur: 3,5-4 uur
Prijs: €99 per persoon, incl. koffie/thee, water, fruit, snacks
Aanmelden liefst vóór 15 september, workshop gaat door met minimaal 8 deelnemers

Hoe ziet de workshop eruit?
Ontvangst 13.00 met thee of koffie
Inleiding en uitleg van de Wim Hof methode
Ademhalingsoefeningen
Korte pauze
Trainen van de mindset om zo naar het ijsbad toe te werken door middel van ontspanningsoefeningen en fysiek actieve oefeningen
IJSBAD
Aankleden en afsluiting met kop koffie of thee, fruit, wat versnaperingen en evaluatie
Afsluiting rond 16.30-17.00
Begeleiding door yogadocent en ademcoach Ron ten Voorde en Yogadocent Bianca Klijnsma
Kleine groep max 12 personen dus veel persoonlijke aandacht.
Een ontspannen en inspirerende middag
Een enorme ervaring rijker!
Een gratis naslagwerk in de vorm van een e-book zodat je thuis ook aan de slag kunt

Aanmelden kan via momoyoga of www.yogaboerderijbullens.nl of mail naar info@yogaboerderijbullens.nl
Wacht niet te lang want Vol= VOL

Ron werkt met een gezondheidsverklaring. Op deze manier kun je zelf vooraf bepalen of de lichamelijke en geestelijke gesteldheid voldoende is voor deelname zodat onnodige risico's kunnen worden voorkomen.

Na het volgen van deze workshop ontvang je een e-book zodat je thuis ook aan de slag kan met de ademhalingstechnieken en kou (de) training.

Heb je vragen? mail naar ron@yogateaching.nl of info@yogaboerderijbullens.nl

voor meer info over Ron klik op de link
https://www.yogateaching.nl/